Садржај
Многим родитељима ноћно храњење - и недостатак сна који их прати - најтежи је део бриге о беби. Иако су неизбежне током првих неколико месеци живота, старије бебе могу бити физички спремне да се одрекну неких од вечерњих оброка. Постепено, родитељи могу подстицати своју бебу да ноћу не једе дуже време.
Корак 1
Размислите шта је разумно за узраст ваше бебе. Према чланку БабиЦентер-а из 2007. године "Тренинг бебитог спавања: ноћно одвикавање", бебе од четири до шест месеци требале би да могу да пређу 5 или 6 сати без храњења током ноћ. Будући да ово представља готово пун сан, корак је у правом смеру. Анн Доуглас, у својој хваљеној књизи „Мајка свих књига о бебама“ из 2001. године, каже да се беба од рођења до 6 месеци обично буди два или три пута током ноћи, док 6 до 12 месеци, буди се само једном или два пута у истом периоду.
Корак 2
Припремите се за одвикавање ноћу, правећи разлику између ноћи и дана. Нека ноћно храњење буде што мирније и мирније. Користите пола светла за храњење и ноћне промене пелена. Разговарајте и играјте се са бебом што је мање могуће, одржавајући глас мирним и углађеним. Покажите беби да може да се игра током дана, али да би ноћу требало да се смири и спава.
3. корак
Створите рутину за спавање. Помозите беби да осети прелазак из дана у ноћ радећи исти низ активности током дана. Рутина спавања може укључивати купање, облачење пиџаме, чишћење бебиних зуба, читање књиге или провођење времена мазећи се у столици за љуљање. Укључите само активности за које знате да смирују вашу бебу. Ако се узбуди и гласно за време купања, на пример, учините то раније током дана (погледајте референце 1 и 2).
4. корак
Научите бебу да заспи без храњења или узимања бочице. Многе бебе се буде ноћу, не само од глади, већ и због тога што их незрели обрасци спавања чине подложним буђењу неколико пута током ноћи. Пустите бебу да вежба заспање остављајући је мирну у креветићу када је мирно и спремно за спавање. Ако желите, можете свом детету дати дуду или неку другу удобност, попут малог ћебета или плишаних животиња, ако је довољно старо да ове предмете има у креветићу. Ако се пробуди ноћу, покушајте поново да заспите тихо мрмљајући или тапшући га по леђима или стомаку. Ова стратегија делује само ако ваша беба још није потпуно будна.
Корак 5
Смањите количину хране коју ваша беба једе ноћу. Полако смањите количину бочице или време храњења. Уз дозволу лекара, бебама старијим од 6 месеци ноћне бочице се полако могу разблажити водом, чинећи ноћно храњење мање занимљивим. Када је беба спремна, потпуно уклоните храњење.
Корак 6
Добро храните бебу током дана. Иако сама глад можда није узрок буђења ноћу, беба се навикне да узима калорије ноћу. Ваша беба ће се следећег дана вероватно осећати гладније након што изгуби ноћну храну.
Корак 7
Будите стрпљиви. Не чекајте да се ноћно храњење одмах заврши. Одвикавање је спор и постепен процес. Уклоните само један вечерњи оброк истовремено. Нека бебин сан и ноћно буђење буду мирни и спокојни како би му створили позитивне асоцијације на спавање. Неке бебе више требају удобност и сигурност ноћу и спорије ће се одрицати ноћног храњења.