Садржај
Масажа, било са сертификованим професионалцем или самостално, одличан је начин за ублажавање стреса и опуштање духа и тела. Људски додир (заједно са есенцијалним уљима) може помоћи у ублажавању напетости мишића у телу, као и смиривању ума и балансирању емоција. Креме и уља за масажу су широко доступни за куповину на мрежи и у продавницама здраве хране. Међутим, може бити задовољније и јефтиније направити сопствену крему. Користе се као основа за есенцијална уља за масажу и ароматерапију, а могу се користити и самостално. Креме за масажу имају гушћу конзистенцију од уља или лосиона.
Упутства
Корак 1
Растопити 3/4 шоље уља кајсије или бадема и 15 мл нарибаног воска заједно у воденом купатилу на шпорету или у микроталасној пећници. Ако користите микроталасну топлоту, оставите на високој снази два минута док се не растопи. Уклоните смешу са рингле да се охлади.
Корак 2
Додајте 1/3 шоље алое вере са 2/3 шоље ружине воде (наранџасте или дестиловане воде) у чисти блендер.
3. корак
Сипајте смешу пчелињег воска и уља у исти блендер и туците великом брзином један минут. Смеша треба да има густу конзистенцију када завршите са пребијањем.
4. корак
Извадите смешу из блендера и ставите у херметички затворену посуду.
Корак 5
Додајте 6 до 10 капи есенцијалних уља за мирис ваше масажне креме. Свако есенцијално уље различито делује на тело и ум. Препоручује се консултовање референтног водича о есенцијалним уљима пре него што га изаберете.
Корак 6
Национално удружење за холистичку ароматерапију (НАХА) наводи „Топ 10 есенцијалних уља“ која се користе у базама за масажне креме, уља и лосионе:
Нана Еукалиптус Иланг иланг Гераниум лаванда лимун жалфија камилица малалеука рузмарин