Садржај
Једно од најтежих места за одржавање здравих прехрамбених навика је у биоскопу. Залогајници обично имају само слатко и слано, путер и кокице. Ево неколико начина да наставите да се храните здраво док гледате филм.
Корак 1
Ако биоскоп не продаје флаширану воду, обавезно је понесите кући. Будите дискретни сакривајући га у капуту или торби. Безалкохолна пића или чак воћни пунч и ледени чајеви садрже пуно шећера. Избегавајте куповину било које од ових опција за пиће, али ако немате другу могућност, наручите дијететску сода.
Корак 2
Ако наручите кокице, немојте додавати сол или ароматизовани путер, јер ће додати само додатни натријум и калорије које вам нису потребне. Кокице могу бити врло укусне без њих.
3. корак
Многа биоскопа нуде као сушење грожђице прекривене чоколадом, који су бољи избор од осталих чоколада. Тамна чоколада, ако је доступна, такође је боља од млечне.
4. корак
У неким биоскопима се као опција нуде грицкалице са воћем направљене од правог воћног сока. Још увек садрже шећер, али су сигурно здравији избор од грицкалица пуњених шећером које сви толико волимо.
Корак 5
Носите своје грицкалице од куће и ризикујте да уђете а да вас не ухвате. Неслани ораси су одлична алтернатива кокицама. Поред тога, смрзнути јогурт може вас задовољити без жаљења. Колачићи од целог зрна или чак сендвичи су боља опција од хреновки и грицкалица, које су постале део ритуала одласка у биоскоп.