Садржај
Грчеви се могу јавити у било ком мишићу тела, укључујући шаке и стопала. Грчеви у рукама и ногама обично се јављају изненада и брзо се развијају. Симптоми се крећу од иритирајуће непријатности до акутног бола. Постоји неколико могућих узрока грчева у рукама и ногама, од бенигних до тешких симптома болести.
Врсте
Грчеви у рукама и стопалима су нехотичне контракције мишића, током којих се мишићи нормално контрахују много јаче него код добровољних контракција. Обично се јављају изненада и могу бити изузетно болне. Уговорени мишић може видљиво да набрекне испод коже, а када га додирнете може бити тврд или укочен. Обично су повезани са грчевима мишића.
Мишићи
Грчеви у рукама и ногама могу се појавити јер су ваши мишићи прекомерно уморни. Дуго задржавање у неугодном положају може створити напетост. На пример, држање стиснутих прстију док дуго држите оловку може проузроковати грчеве. Прекомерно оптерећење мишића тешким вежбањем такође их може изазвати. Полако и нежно истезање шаке или стопала за ублажавање уговорених мишића најбољи је начин за окончање ове врсте болести.
Инвалидности
Низак ниво одређених хранљивих састојака у телу, попут смањеног нивоа калцијума и магнезијума, као и недостатак витамина Д, може да изазове грчеве у рукама и ногама. Осјећај грчева док сте дехидрирани, посебно након вјежбања, указује на добре шансе да је то узрок контракција мишића. У таквим случајевима корекција недостатка зауставља грчеве након истезања мишића.
Болест
Спазми мишића су један од симптома, који може довести до грчева у рукама и стопалима. Међу овим болестима је отказивање бубрега, хипотироидизам и тетанус. Паркинсонова болест, Хунтингтонова болест и мултипла склероза такође могу да изазову грчеве мишића у рукама и ногама, што заузврат изазива грчеве. Лечење ових основних стања може помоћи у спречавању грчева у рукама и ногама.
Остали узроци
Грчеви у рукама и ногама могу бити нежељени ефекат одређених лекова. Алкохолизам је такође повезан са грчевима који се понављају. Труднице могу повремено имати грчеве у рукама и ногама. Неки од симптома гутања алкалних соли су грчеви у рукама или стопалима.