Садржај
- Увод
- Вехицле Ревиев
- Време је за паковање
- Алкохол и смер
- Соларни филтер: Не остављај дом без њега
- Хидрирајте се
- Направите лагане оброке
- Ваша сигурност
- Чувајте се аутомобила
- Пратите децу
- Опусти се ... то је карневал!
- Сафе Сек
- Ако останете код куће ...
Увод
Карневал је најважнија популарна партија у Бразилу и најтраженији. Толико о онима који ће путовати и уживати у одмору на плажи, као и за оне који намеравају да упадну у уживање. Међутим, гужва људи у приморским градовима, сеоским путевима и аеродромима, висока конзумација алкохола и вруће љетње вријеме захтијевају неке једноставне али важне кораке како би се осигурао забаван, сигуран и миран одмор.
Вехицле Ревиев
Прва мјера за оне који ће се суочити са путовањем аутомобилом је да провери да ли је све у реду са аутом. Најбоље је да посетите поузданог механичара и проверите услове точкова, поравнање, вешање, балансирање, електрични систем, проверу троугла, мајмуна, кључ за точкове и резервну гуму. За удобност путника и возача, како би било да прођете аутопраоницу? Чисте наочаре су такођер неопходне. Не заборавите документ аутомобила, возачку дозволу и пуњење спремника. Пхев! Све је спремно? Сада, да, стани на пут!
Време је за паковање
Након прегледа у аутомобилу, време је да се спакујете. Топлина је интензивна у ово доба године, тако да је најбоље да носите удобну одећу, лаке тканине као што су памук и лан. За оне који уживају у шетњи по риви, немојте заборавити своје патике и капу или капу. За плажу, купаћи костим, папуче и ексклузивне ручнике обришите приликом изласка из мора. Парфем је већ увезен, најбоље је оставити код куће и водити колоњску упаљач. Не заборавите да укључите у неопходне лекове које обично користите, као што су аналгетик, антиалергијски и антациди.
Алкохол и смер
Свако је већ уморан од спознаје опасности која представља мешање пића и смера, комбинација која може бити фатална. Саобраћајне несреће су водећи узрок смрти међу младима од 15 до 29 година широм света. На ранг листи Свјетске здравствене организације (ВХО), Бразил заузима пето мјесто по броју умрлих у саобраћају. Иза Индије, Кине, САД и Русије. Министарство здравља је у 2011. години регистровало 153,6 хиљада хоспитализација у Јединственом здравственом систему (СУС) као резултат саобраћајних незгода. Уплаљен? Дакле, ако пијете, узмите такси.
Соларни филтер: Не остављај дом без њега
Ако имате незаобилазну ставку (не само у карневалу), то је крема за сунчање. Треба га примењивати свакодневно ујутро и наново наносити током дана. Али, на плажи иу базену, неопходно је да се поново примењује када излази из воде. Често постављено питање је фактор заштите који се бира приликом куповине производа. Према мишљењу стручњака, фактор није толико одлучујући у заштити. Оно што ће заиста направити разлику је вријеме излагања сунцу. Дакле, није битно да ли је заштитни фактор ваше креме за сунчање 30 или 80, поново наносите свака два сата и увек када изађете из воде.
Хидрирајте се
Да ли сте знали да особа може издржати више од 150 дана без јела, али након 36 сати без воде, тијело банкротира? Вода је неопходна за правилно функционисање организма и помаже у елиминацији токсина. Идеално би било да се потроше најмање два литра дневно. Ако имате потешкоћа са пијењем воде, узмите термос и узмите је постепено током дана. Приметићете разлику у кожи, коси и, нарочито, расположењу.
Направите лагане оброке
Веома пажљиво са храном у дане карневала. Високе температуре представљају опасност јер доприносе брзом пропадању хране. Најбоље је јести воће, салате и лагану храну. Избегавајте врло калоријске меније и једите лагана јела свака три сата. Будите веома опрезни када чистите храну! Салате и воће треба опрати у текућој води и оставити 15 минута у раствору воде са сирћетом или натријум хипохлоритом. Мјера је један литар воде на сваких 15 капи. Ако ће вам бити тешко, удвостручите своју здравствену заштиту претходних дана узимањем витамина Ц. То јача ваш имунолошки систем и смањује ризик од заразе вирусом током празника.
Ваша сигурност
Карневал, као и дочек Нове године, је празник који захтијева више пажње него што је то уобичајено у погледу сигурности. Неке мјере могу бити од велике помоћи у спречавању крађе и пљачке. Било на плажи или у куглама и блоковима, избјегавајте кориштење накита, драгоцјености и ношења великих количина новца. Ако је могуће, носите добро чувану резерву у пластичној врећици на ципелама или одјећи. Не стављајте важне предмете у џепове. Уместо тога, чувајте их у малој торбици око врата и сакријте испод кошуље. Узмите само папир и довољно за мале трошкове. Никад не ходајте по пустим и слабо осветљеним местима ноћу. Никада немојте возити или возити пијан. У случају било каквог чудног покрета или хитне службе, позовите број 190.
Чувајте се аутомобила
Ако је могуће, оставите аутомобил код куће и користите такси. Ако морате возити до карневалског ступа, плесати или самбодромо, паркирајте свој аутомобил на свијетлом мјесту. Аларми и сигурносни засуни су добродошли, као и додатна заштита. Будите веома опрезни када улазите и излазите из аутомобила. Буди брз, избегавај да причаш и "склупчаш се" у ово време, пусти разговор у колима. И пуно пажње на раскрсницама током зоре и увек, увек, поштују ознаке!
Пратите децу
Деца такође треба да буду праћена рафинираном негом. За веће, организујте састанак или их водите до спасиоца ако су изгубљени. Са малим, много пажње, посебно на местима са много покрета. Идентификација наруквица са именом родитеља, адресом и мобилним телефоном је веома корисна, посебно на плажи.И не заборавите крему за сунчање, пуно воде, лагану храну, а ако још не могу да пливају, ставите плутаче. Запамтите: на мору иу базену, све је мало брига код малишана!
Опусти се ... то је карневал!
У свакој ситуацији у којој има гужве, потребно је много толеранције и стрпљења. Тешко је ослободити се ударца или гурања. Дакле, ако се чак суочите са улицом, опустите се и уживајте. Не оптерећујте се досадном малом шалом (типичном за оне који су превише пили) или газите по стопалу. Ако сте топлији, боље останите код куће и гледајте уживање на телевизији.
Сафе Сек
Тешко је одолети толиком броју жалби, пића и тела на изложби. Тако да никада не боли рећи да је секс без кондома највећи украден! Поред нежељене трудноће, постоји ризик од заразе сексуално преносивом болешћу. Од свих препорука за избјегавање сполно преносивих болести, без сумње је употреба кондома највише препоручена и сигурна јер је приступачна и врло једноставна за употребу. Када говоримо о АИДС-у, термин "ризична група" је био у прошлости. Ризик је оних који се не штите!
Ако останете код куће ...
Ако сте један од оних који мрзе карневал и желите да знате да је удобност вашег дома и града без саобраћаја, како уживати и уживати у музејима, ићи у кино, добити пријатеље код куће, гледати ДВД-ове, завршити ту књигу коју " гурнути "и чак направити чишћење у гардероби? Битно је бити у хармонији са самим собом! Али запамтите да су многи од ових савјета за сигурност и веллнесс добар за цијелу годину, не само за карневал!