Садржај
Акумулација слузи у грлу и плућима може бити узрокована бројним болестима, попут прехладе или алергије.Нагомилавање флегма може вас довести до сталног кашљања, осећаја болова у грлу и грудима и неспособности слободног дисања. Срећом, постоје смеше које можете пити користећи бројне састојке који могу помоћи у отпуштању флегма и на тај начин га избацити из грла, носа и груди.
Цаиенне
Кајенски бибер је популарни зачин који може помоћи у избацивању флегма у грлу и прочишћавању дисајних путева. Да бисте направили пиће са овим зачином, скувајте шољу вреле воде, додајте пола кашичице, а затим промешајте и пијте. Ако не подносите зачињени укус, додајте кајенски бибер у омиљени чај или неку месну, пилећу или вегетаријанску чорбу.
Мед
Мед је још један умирујући лек за упале грла и прекомерну производњу флегма. Попут кајенског бибера, мед се може додати у врућу воду и затим уносити. Можете га помешати и са кајенским бибером у врућој води да бисте додали додатни ефекат у борби против флегма или га додајте чају. Користите чисти мед јер он има више здравствених користи од прерађених марки меда. Пронађите чист мед у локалној продавници прехрамбених производа или продавници здраве хране.
Ђумбир
Ђумбир је здрав корен који се може користити за лечење слузи. Додатни ефекат употребе ђумбира је тај што такође може смањити упалу у грлу, ублажити стомачне проблеме, смањити кашаљ и бол у мишићима, што могу бити симптоми који прате флегм. Мешајте кашичицу ђумбира у праху у шољу вреле воде. Ставите неколико комада корена ђумбира у врелу воду на 10 минута или га помешајте са медом и кајенским бибером да бисте утростручили ефекат у борби против флегма.
Лимун
Лимун је зачињени лек који помаже ублажавању болова у грлу док истовремено уклања флегм. Ставите неколико кришки у шољу са врелом водом и попијте или помешајте са једним од поменутих пића. Када користите лимун, избегавајте слатке сокове или оне који садрже мирис лимуна, више воле свеж сок. Такође има витамин Ц, који имуном систему може помоћи у борби против прехладе.