Садржај
Много је разлога за напетост и нежност коже главе. Напетост власишта може довести до главобоље и болног власишта. У већини случајева стрес изазива ову напетост. Међутим, мигрена такође може да изазове осетљивост власишта. Још један кривац за лош осећај су веома уске фризуре. Без обзира на узрок напетости и осетљивости власишта, постоје неке методе које су се показале корисним за ублажавање ових проблема. Редовна употреба ових метода је најбољи третман. Ако вам не успеју за недељу дана, закажите састанак са својим лекаром како бисте сазнали узрок напетости и осетљивости власишта.
Корак 1
Масирајте кожу главе. Ставите руке на главу и раширите прсте. Лагано померите врхове прстију и кружним покретима масирајте власиште. Радите то 2 до 3 минута кад год се осећате под стресом или ако вам се тјеме затеже. Друга опција је професионална масажа.
Корак 2
Радите вежбе дисања. Дубоко дисање помаже опуштању тела и ублажавању стреса. Дубоко удахнути и задржати ваздух неколико секунди, а затим и издахнути неколико секунди, једноставна је вежба дисања. Урадите вежбу неколико пута да бисте добили максималне користи.
3. корак
Ставите облоге са ледом на главу у случају болова на глави. Купите пакет леда или ставите коцкице леда на мали пешкир, а затим га нанесите на затегнуте делове коже главе. Оставите 5 до 10 минута. Лед помаже у ублажавању болова.
4. корак
Носи косу доле. Избегавајте уске плетенице или репове. Избегавајте прављење уских пунђа или других сличних фризура које стварају напетост на кожи главе.