Садржај
- Лекови
- Корак 1
- Корак 2
- 3. корак
- Повећана влажност и тихо дисање
- Корак 1
- Корак 2
- 3. корак
- Остали кућни лекови
- Корак 1
- Корак 2
- 3. корак
- 4. корак
- Корак 5
- Корак 6
Насална конгестија - зачепљен нос - дешава се када ткива и крвни судови у носу набрекну од додатних течности. Прехлада, грип, алергије на прашину, полен и животињску длаку или иритација дуванским димом могу проузроковати зачепљење носа. За одрасле и старију децу зачепљен нос једноставно иритира и може отежати сан и утеху, деци јести и дисање може бити тешко и можда ће бити потребна лекарска помоћ.
Лекови
Корак 1
Узимајте оралне деконгестанте који садрже псеудоефедрин да бисте смањили отицање облога носа и ублажили загушења. Када узимате било који лек, прочитајте налепнице, следите упутства и будите свесни свих алергија. Људи са повишеним крвним притиском треба да се консултују са својим лекаром пре узимања псеудоефедрина.
Корак 2
Ако вам је зачепљен нос узрокован алергијама, узмите антихистаминике да бисте смањили стварање слузи. Обавезно узимајте несанљиви антихистаминик током дана како бисте избегли поспаност.
3. корак
Користите умерени спреј за заштиту од носа најмање 3 дана да бисте омекшали зачепљени нос. Не користите ову врсту спреја дуже од 3 дана, јер прекомерна употреба умерених назалних деконгестива може бити главни узрок зачепљења носа због повратног дејства лекова.Физиолошке отопине капи у носу могу бити веома корисне код благих назалних загушења и неће проузроковати зачепљење носа.
Повећана влажност и тихо дисање
Корак 1
Повећајте влажност ваздуха код куће, користећи ултразвучни испаривач или овлаживач хладне паре.
Корак 2
Удахните пару за ублажавање зачепљеног носа. Да бисте то урадили, напуните вазу водом до пола. Пустите да вода кључа неколико минута и додајте 1 до 2 кашичице. аутор Вицкс Вапоруб. Мијешајте неколико секунди, а затим покријте посуду поклопцем да задржи пару. Искључите ватру и ставите пешкир преко главе, а остатак виси са бока рамена. Отворите поклопац и пажљиво се нагните над посуду. Док то радите, покријте главу и тигањ пешкиром (не дозвољавајући да пара исцури) и удахните пару.
3. корак
Покушајте са воденом терапијом. Ако останете хидрирани, природна влага у мембранским облогама вашег носа ће бити сува. Сок, чај или супа такође су добра помоћна средства за ублажавање зачепљених носова.
Остали кућни лекови
Корак 1
Загушење вам отежава дисање само када лежите. Затим седите усправно или подигните главу како бисте олакшали дисање.
Корак 2
Издувајте нос да бисте избацили слуз, али учините то нежно. Употребите марамицу уместо марамице да бисте спречили ширење вируса.
3. корак
Нанесите мало ментола попут Вицкс-а око груди, трљајући нос, или у простор између носа и горње усне како бисте помогли да се дисање умири.
4. корак
Нежно масирајте носни канал. Палцем и кажипрстом лагано крећите горе-доле преко канала носа док не будете могли лако да дишете.
Корак 5
Лезите након топле опуштајуће купке. Пара ће вам смирити зачепљени нос и смањити отечене слузнице, што ће вам олакшати испуштање слузи из носа.
Корак 6
Направите низ одмора како бисте омогућили бржи процес зарастања. Спавање подигнуте главе олакшава вам дисање.