Садржај
Упала грла могу изазвати бактерије или вируси. Већини упала није потребна медицинска интервенција и нестају у року од два или три дана. Ево неколико савета како да упала прође још брже.
Корак 1
Узмите у обзир узрок: болест која обилази ординацију, развесељавање или можда нешто озбиљније, попут фарингитиса.
Корак 2
Узмите средство за ублажавање болова како бисте смањили упалу; аспирин, ацетаминофен или ибупрофен за одрасле, или ацетаминофен или ибупрофен за децу, према препоруци лекара.
3. корак
Пасиве за сисање грла ако сте одрасла особа, посебно оне које садрже ментол, бензокаин или фенол, због којих вам грло утрне. Пастиле од цинка такође могу помоћи. Деца треба да сисају ковнице или нане.
4. корак
Исперите грло водицом за уста са укусом менте или сланом водом.
Корак 5
Ако сте одрасла особа, прскајте спреј за грло који садржи средства за спавање на дну грла.
Корак 6
Очеткајте језик. Понекад уклањање накупина на језику може умањити упалу грла.
Корак 7
Оперите четкицу за уста испирањем уста између четкања како бисте убили бактерије.
Корак 8
Пијте врло хладна пића. Покушајте да чашу напола напуните сломљеним ледом; затим лед прелијте воћним соком. Оставите смешу да одстоји 10 минута, ставите сламку у чашу и почните полако да сисате, остављајући сок да одстоји минут на дну грла.
Корак 9
Додајте мало влаге у своје окружење помоћу овлаживача или испаривача или останите дуже под тушем или кадом са пуно паре.
Корак 10
Једите мекшу или течну храну, посебно сладолед и пилећу супу.
Корак 11
Избегавајте цигаретни дим и друге иритације у ваздуху.