Храна која садржи хијалуронску киселину

Видео: Savjet dermatologa: kako nadoknaditi gubitak hijaluronske kiseline iz kože?

Садржај

Опште информације
Делови животиња
Соја
црно вино
Корени поврћа са шкробом
Арцтиум лаппа
Савети и упозорења

Замислите како би било сјајно да заиста постоји „извор младости“ - нешто што бисте могли да пијете или једете да бисте изгледали млађе до краја живота. Хијалуронску киселину тело производи природно и може бити кључ младости. Неке намирнице садрже ову киселину и могу стимулисати њену производњу у телу, пружајући млађу, глатку кожу, бољи вид и здравије и флексибилније тело.

Опште информације

Хијалуронска киселина је супстанца која се природно налази у кожи, очима, зглобовима и срчаним вентилима, која подмазује и штити ове структуре. Билл Сарди, аутор књиге „Живите 100 година без остаревања“, објашњава да је ова киселина „молекул гелиране воде која обилује малој деци и женама које још увек производе естроген“. Како тело стари, ендогена количина киселине опада. Боре почињу да се појављују на кожи, а очи и зглобови почињу да показују знаке старења.

Делови животиња

Према књизи Харвеија Блатта, објављеној 2008. године, „Америчка храна: оно што не знате о ономе што једете“, „црвени гребен кокоши и кокоши један је од најбогатијих извора молекула шећера хијалуронске киселине , једињење за које неки лекари кажу да је следећи велики пробој након ботокса за уклањање бора ". Поред гребена, делови животиња попут зглобова и тетива богати су хијалуронском киселином, као и људски зглобови и тетиве. Направите чорбу или чорбу од зглобова, костију, тетива и коже животиња или супу са пилећим ногама и стопалима; оба су идеални извори хијалуронске киселине.

Соја

Соја садржи велике количине фитоестрогена - биљних извора естрогена који имитирају дејство овог хормона на тело. Фитоестрогени помажу телу да производи више хијалуронске киселине. Конзумирајте сојину храну као што су тофу, темпех, сир и сојино млеко. Научници са Иакулт-овог Централног института за микробиолошка истраживања у Јапану открили су да су екстракти сојиног млека ферментисани бифидним бактеријама значајно побољшали производњу хијалуронске киселине када се наносе на кожу две недеље. Ово није успело са неферментираним екстрактима сојиног млека.

црно вино

1997. истраживачи са Медицинског факултета Универзитета Северозапад открили су да је ресвератрол црвеног вина, који се налази у високим концентрацијама у кожицама грожђа, фитоестроген. Конзумирајте црвено вино или сок од грожђа да бисте повећали ниво естрогена, хормона који производи више хијалуронске киселине у вашем телу.

Корени поврћа са шкробом

У новембру 2000. године, програм АБЦ Невс Приме Тиме Ливе открио је нешто занимљиво о људима Иузурихаре у Јапану - граду познатом као „село дугог живота“. Сви становници имали су глатку кожу без бора, добар вид, здравље и енергију и добро су живели између 80. и 90. године. Људи из Иузурихаре засадили су и јели корење скробног поврћа, које стимулише тело да производи хијалуронску киселину, укључујући и мало поврће налик слатком кромпиру звано „тамаји“.

Арцтиум лаппа

Студије Центра за истраживање и развој у Беиерсдорфу АГ у Хамбургу, Немачка, показале су успех у коришћењу екстракта воћа Арцтиум лаппа (А. лаппа) за смањење знакова старења. Ово воће, које садржи хијалуронску киселину, било је део формуле која се локално примењује на ноге птица. После четири недеље, боре на птичјим стопалима су се „знатно смањиле“. Научници су закључили да А. лаппа ефикасно обнавља структуру коже како би смањио боре.