Садржај
Болест коју карактерише мали број крвних плочица - крвних ћелија које формирају угрушке за издржавање крви - позната је као тромбоцитопенија. Због многих физичких болести од недостатка фолне киселине до рехабилитације након хемотерапије, ова болест се може борити само побољшањем имунолошког система и омогућавањем поновном појављивању тромбоцита. Тренутно не постоји храна која директно повећава репродукцију тромбоцита, иако многе намирнице могу помоћи имунолошком систему и додати витамине и минерале корисне за исхрану крви.
Риба и ораси
Риба и орашасти плодови су здрави извори омега 3 и масних киселина које могу ублажити упале у организму. Ово је корисно за оне који имају низак број тромбоцита. Ове антиинфламаторне намирнице се боре против отицања тела, дозвољавајући крви и имунолошком систему да раде друге ствари, као што је прављење тромбоцита. Омега 3 киселине могу повећати циркулацију у телу и чак смањити притисак, али њихова употреба мора бити пажљиво надгледана, јер неке масне киселине заправо могу инхибирати згрушавање крви без директног утицаја на тромбоците.
Воће и бели лук
Витамин Ц је важан део одржавања и побољшања имуног система. Налази се у воћу и поврћу, посебно у цитрусима, помаже у развоју крвних судова, у функцијама имунолошког система и чак смањује ризик од срчаних обољења. Бели лук је још један велики извор витамина Ц који садржи 71% дневног уноса овог витамина у једну порцију. Бели лук делује и као антикоагулант, тако да они који пате од анемије или узимају лекове да би подесили крв, треба да буду опрезни при уносу белог лука. Здрав имуни систем значи да производња тромбоцита неће бити оштећена док се бори против инфекција.
Парадајз и бобице
Парадајз, бобице и орашасти плодови су намирнице богате антиоксидантима. Они побољшавају имуни систем борбом против оштећења ћелија изазваних опасним слободним радикалима (атомима који реагују са кисеоником и оштећују околне ћелије). Са довољно антиоксиданата у организму, развој слободних радикала се смањује и имунолошки систем се може фокусирати на борбу против развоја хроничних болести или обнове ћелија. Витамин Ц такође има антиоксидативна својства као и витамин Е који се налази у бундевама, броколи и шаргарепи. Побољшање имуног система антиоксидансима омогућава телу да се фокусира на регенерацију тромбоцита.
Зелено лишће
Још један витамин који побољшава имуни систем налази се у тамнозеленим листовима поврћа у салатама и јухама. Купус, спанаћ, броколи, зелена салата и купус су одлични извори витамина К, витамина који промовише здравље костију Према медицинском центру Универзитета Мериленд, витамин је познат по својој улози у помагању згрушавања крви. Узимање антибиотика, радиоактивни третман или узимање других лијекова екстремних терапија могу убити цријевне бактерије које природно производе витамин К. Допуњавање зеленим листовима може поновно увести витамин у тијело и омогућити нормално развијање крви и згрушавање.
