Садржај
Крвни угрушци су начин на који тело лечи повреде. Тромбоцити у крви реагују на повреде, попут посекотине, скупљајући се и заустављајући крварење. Неке намирнице утичу на способност тела да ствара угрушак. Они могу згушњавати или разређивати крв. Саветујте се са својим лекаром пре започињања новог програма храњења, посебно ако покушавате да контролишете болест повезану са крварењем.
Храна са витамином Е.
Храна богата витамином Е и сиромашна витамином К разредиће крв и отежаће згрушавање.Бадеми и лешници су два добра извора витамина Е. Једна кашика уља пшеничних клица садржи 100% препоручене дневне количине овог хранљивог састојка. Остала уља у којима се овај витамин може наћи су кукуруз, кикирики, сезам и сунцокрет. Хранљиви састојак такође можете узимати као додатак. Ако узимате антикоагулант, повећани унос хране са витамином Е може претјерано разриједити крв.
Храна са витамином К.
Храна богата витамином К делује на згушњавање крви. Помаже да се крв правилно згруша. Можете га наћи у прокулицама, блитви, спанаћу, кељу, зеленом чају, кељу, першуну и сенфу. Броколи, карфиол, жуманце и соја такође садрже велике количине ове хранљиве материје. Ако узимате антикоагулант, повећана конзумација ове хране може се супротставити ефектима лекова. Разговарајте о исхрани са својим лекаром.
Биљке и зачини
Витамин Е није једини производ који вам може разблажити крв. Биље, зачини и додаци такође подстичу крварење. Производи које стављате у храну, попут бибера, белог лука, ђумбира и лука, делују као антикоагуланти. Гинсенг, зелени чај, кантарион и кора беле врбе такође су антикоагуланти. Познато је да је ензим наттокиназе посебно јак антикоагулант. Морали бисте да уносите пуно биља и хранљивих зачина да бисте видели антикоагулантно деловање, али узимање ових једињења у облику суплемената могло би да има значајан ефекат. Ако узимате лекове, разговарајте са својим лекаром пре него што додате биљке или зачине у своју исхрану, тако да се лекови прилагоде у складу с тим.
Алкохол и друга пића
Одређена пића разређују крв, укључујући сок од бруснице, алкохол, зелени чај и камилицу. Овај сок помаже у спречавању настанка крвних угрушака повећавајући количину салицилне киселине у вашем телу, према веб локацији Медлине Плус. Чај од камилице, према речима др Раи Сахелиан-а, има врло умерено антикоагулантно дејство.
Масну рибу
Масна риба, попут лососа, скуше и туњевине, садржи значајну количину омега 3 масних киселина. Према медицинском центру Универзитета Мариланд у Сједињеним Државама, ове масне киселине могу повећати ризик од крварења и, стога, конзумацију треба ограничити онима на режиму разређивања крви.