Садржај
Трудноћа је радосно и узбудљиво вријеме, али може изазвати и много бола. Главобоље су једна од најчешћих примједби код трудница, али многе жене се осјећају нелагодно узимајући лијекове против болова тијеком трудноће. Неки лекови се сматрају безбедним, али постоје и други начини за ублажавање главобоље током трудноће.
Релакатион
Понекад главобоље изазивају напетост. Ако је то случај, покушајте са топлим тушем. Топла вода ће опустити напете мишиће. Оперите косу масажом главе. Када завршите, останите у кревету и опустите се. Ублажавање напетости може учинити чуда за главобољу током трудноће. Вруће и хладне облоге такође могу помоћи. Покушајте и топло и хладно да видите шта ублажава ваш бол. Носите облоге док се опуштате у мирној соби. Главобоља се обично смањује. Истезање напетих мишића ће такође помоћи у ублажавању многих главобоља. Потражите видео снимак који се фокусира на јогу и пилатес покретима за труднице. Постоји много таквих покрета који нису безбедни током трудноће, зато будите опрезни при избору вежбања.
Цхиропрацтиц Манипулатион
Трудноћа узрокује да се тијело креће и мијења. Центар гравитације труднице се мења и јавља се необичан притисак на кичму. Кичма може постати погрешна како би беба могла расти. То може изазвати главобоље код многих жена. Неке жене проналазе олакшање кроз киропрактику. Кажу да одмах доживљавају олакшање након што је киропрактор одредио њихове ступове. Ако одаберете киропрактичара, свакако пронађите онај који ће вам омогућити да се осјећате угодно. Ако никада раније нисте били на једном, трудноћа можда није прави тренутак за покретање манипулација. Разговарајте са својим киропрактичарем ако вам је први пут и разговарајте о томе да ли је безбедно започети током трудноће.
Лијекови
Ако све остало пропадне, постоје лекови који су безбедни током трудноће. Доктори се слажу да је Тиленол савршено безбедан и за мајку и за бебу. Најбоље је да га узимате редовно уместо у високој дози, а само једну таблету. Ако неко не помогне, повећајте дозу на две таблете следећи пут. Увек узимајте што је могуће мање лекова. Понекад Тиленол није довољан да излечи главобољу током трудноће. Ако се ваше главобоље стално враћају, а опуштање, киропрактика и Тиленол не помажу, питајте свог лекара о јачим лековима. Доктор ће разговарати о ризицима и користима других лијекова током трудноће.