Садржај
Иако сладоледи нуде различите количине есенцијалних нутријената, укључујући калцијум, фосфор и витамин А, они нису баш здрава храна. Обично садрже велике количине масти и шећера, што их чини врло калоричним. Чак и препоручено послуживање пола чаше има више од 100 калорија и многи људи обично једу много више од тога сваки пут.
Италијански сладолед цоммон
Тип који ће имати најмање калорија зависи од уобичајеног одабраног сладоледа. Пола шољице италијанског сладоледа од чоколаде или ваниле има око 191 калорија. Иста количина обичног чоколадног сладоледа има око 143 калорија. Заједнички сладолед од ваниле има мало мање калорија у порцији, 137. Али ако се одлучите за врхунску, кремастију верзију, конзумират ћете 266 калорија, што је повећање углавном због масти. Одлучите се за додатну верзију сладоледа од ваниле без шећера да бисте ограничили унос масти, шећера и калорија; садржи 115 калорија у свакој порцији.