Садржај
- Врсте симптома
- Друге врсте ако се појаве симптоми
- Утјецај одмора, леда и лијекова
- Предности вежби
- Фрекуенци
Ацромион-цлавицулар дислоцатион (сепарација) настаје када је између клавикуле и кости лопатице у горњем дијелу рамена. Степени раздвајања варирају (степени 1-6), узрокујући различите нивое повреда зглобова и симптома. Људи који практикују контактне спортове (са ударима и падовима) или дизањем тегова склони су дислокацији. Лијечење обично укључује одмор, топлину, лијекове и вјежбе рехабилитације.
Врсте симптома
Лезије степена 1 укључују парцијалне дислокације лигамената између кључне кости и лопатице. Симптоми обично укључују отицање и благи до умјерени бол. Обично је више болова и отеклина са повредом 2. степена, јер је лигамент потпуно пукнут. Према здравственим стручњацима у Спортсињурицлиниц.нет-у, "бол може да се појави на раменима док се не отклони почетни бол, након чега је вероватније да ће то бити подручје бола над зглобом."
Друге врсте ако се појаве симптоми
Лезије степена 3 до 6 укључују руптуру вишеструких лигамената изнад и испод кључне кости. Измештање клавикалне кости је оно што разликује степене. Уз све ове нивое, вероватно ће бити много бола, печења и осећај пулсирања у рамену. Ако су нерви повређени, може доћи до слабости или чак утрнулости у руци. Особа обично има видљиво отицање у горњем дијелу рамена.
Утјецај одмора, леда и лијекова
Одмор се препоручује онима који имају повреде раменог зглоба. Одмор спречава да се повреда погорша и помаже у контроли симптома као што су упала и бол. Лед смањује отицање и бол привременим ограничавањем протока крви и лимфне течности. Анти-инфламаторни лекови, као што су ибупрофен и напроксен, могу помоћи да се смањи отицање и бол. И у тежим случајевима, могу се дати ињекције кортизона како би се смањила болна отеклина.
Предности вежби
Рутинска вежба се може увести рано са мање тешким дислокацијама. Вежбе могу укључивати истезање, повећање снаге и вежбе покрета. Препоручују се чим се бол контролира, што помаже да се ослободи укоченост рамена и промовира проток крви у том подручју (са његовим љековитим својствима). Слободно покретање руку као клатно или повлачење рамена према грудима су типови покрета и вежби истезања. Подизање лаганих бућица може помоћи у јачању сусједних зглобова и мишића, као иу ублажавању болова и других симптома.
Фрекуенци
Особа може да превазиђе повреду зглоба степена 1 и њихове симптоме у року од неколико недеља. Повреде 2. степена трају два пута дуже. Људи који су активнији у односу на третман брже се опорављају. Степен од 4 до 6 степени обично захтевају операцију и период рехабилитације.