Садржај
Хормонска неравнотежа може узроковати проблеме у биолошким процесима жена током менопаузе. Пошто је свако тело различито, ефекти овог процеса транзиције могу варирати од особе до особе. Хормони играју виталну улогу, помажући организму да регулише метаболичке процесе. Метаболизам глукозе је једна од области на које утичу промене које се дешавају у то време.
Менопауза
Менопауза означава период хормонске нестабилности у животу жене. Ове хормонске промене су нормални делови процеса старења, јер репродуктивне способности организма престају. Естроген, прогестерон и тестостерон су највише погођени хормони. Ове промене утичу на целокупну равнотежу тела, као и способност тела да регулише и метаболише шећер или глукозу. Пошто ова фаза живота може трајати од четири до шест година, у зависности од појединца, свака година може смањити способност организма да метаболизира глукозу.
Метаболички дисбаланс
Метаболичке неравнотеже током менопаузе јављају се у облику повећања телесне масе, емоционалних промена и флуктуација телесне температуре. Значајан пораст масти у абдоминалном региону је карактеристичан за повећање нивоа тестостерона у телу. Промене у метаболизму масти и шећера повећавају ризик од развоја метаболичких синдрома. Када се не лијечи, метаболички дисбаланси могу довести до стања као што су кардиоваскуларне болести и дијабетес. Отпорност на глукозу, иако је нормалан део процеса, није нешто што се не треба лечити.
Метаболизам глукозе
Глукоза је главни извор енергије за тело. Метаболизам глукозе је основна ћелијска активност која се дешава у свим ћелијама тела. Шећер се креће кроз тело кроз крвоток и преноси се до ћелија хормоном који се зове инсулин. Инсулин служи за метаболизам глукозе у крви у облику који се може примити од стране ћелија. Свака ћелија има специјализоване рецепторе који су осетљиви на инсулин. Без инсулина, ћелије не би могле да добију глукозу и ниво шећера у крви би се повећао. Хормонске промене које се јављају у менопаузи могу да промене осетљивост ћелија на инсулин и отежавају улазак глукозе у ћелије тела.
Инсулин Ресистанце
Хормонска неравнотежа у менопаузи обично долази у облику нижих нивоа естрогена и виших нивоа тестостерона. Ова промена нивоа естрогена је повезана са инсулинском резистенцијом током менопаузе. Естроген игра активну улогу у регулацији отпорности организма на инсулин. Као резултат тога, ћелије тела почињу да одбијају или одупиру расположивим нивоима глукозе у крви. У неким случајевима, тело покушава да компензује своју неосетљивост стављајући више инсулина у крвоток. Међутим, ниски нивои естрогена настављају да нарушавају ћелијске реакције, као и способност јетре да избаци вишак инсулина. Код неких жена ниво естрогена може пасти, док ниво прогестерона остаје непромењен. Будући да ова два хормона служе за уравнотежење, неконтролисани нивои прогестерона могу додатно погоршати услове отпорности на инсулин.
Превенција
Правилне навике у исхрани и редовне вежбе могу помоћи да се смањи ефекат хормонских промена у телу. Редовне вежбе рутине раде на јачању нормалних телесних процеса и промовисању метаболичке равнотеже. Дијете које садрже непрерађене и нерафиниране намирнице као што су грах, воће, поврће и цјеловите житарице такођер могу помоћи у равнотежи хормона и метаболичких нивоа. Непрерађена храна садржи природна биљна једињења која се називају фитокемикалије. Одређене фитокемикалије могу заправо опонашати улогу естрогена у организму. У ствари, ове супстанце могу допринети неутрализацији развоја услова отпорности на глукозу. Храна која садржи кофеин, шећер, алкохол и масноће погоршава способност организма да метаболизира глукозу.