Садржај
Надутост је стање познато као интестинални гас или плин. Када храна коју једете није потпуно пробављена, дешава се хемијски процес који производи гасове. Овај процес се састоји од ферментације хране непробављене од стране бактерија у телу. Клиника Маио у свом чланку "Болечине гаса и гаса" извештава да особа обично испушта гас најмање 12 пута дневно. Иако је срамотно, надутост и плин су природни. Они нису озбиљан проблем, па су кућни лекови ефикасни у њиховом ублажавању.
Упутства
-
Улијте једну кашичицу соде бикарбоне у чашу воде.
-
Стисните сок од лимуна у шољицу.
-
Додајте мало соли.
-
Пијте смешу да бисте ослободили вишак гаса.
Ослободите гас
-
Направите мање оброке уместо три велика оброка у једном дану.
-
Жвакати храну полако и пажљиво, не гутајући све одједном. Жваћите и прогутајте пажљиво како би помогли варењу.
-
Једите када сте опуштени јер исхрана под стресом или узнемирењем може ометати варење.
Превент гас
Шта ти треба
- Натријум бикарбонат
- Лимун
- Салт
- Цуп