Садржај
Сумпор, или покварена јаја, повремено утичу на свакога, али ако их често доживљавате, можда ћете желети да направите неке промене у исхрани. У принципу, елиминисање неких нездравих намирница и избор здраве хране ће решити ваш проблем. За озбиљније случајеве разговарајте са својим лекаром.
Храна коју треба избегавати
Избегавање одређених намирница може помоћи да се минимализује подригивање сумпора. Избегавајте да једете јаја, не само зато што садрже сумпор, већ и зато што су богати протеинима, што погоршава подригивање код неких људи. Многе намирнице садрже јаја, па прочитајте ознаке и информације о исхрани како бисте избјегли њихово конзумирање. Такође избегавајте конзумирање хране богате шећером, као што су слаткиши и сладоледи, као и алкохол или газирана пића. Такође, држите се подаље од ораха, припремљених са сумпором и ограничите потрошњу млечних производа.
Повећајте унос влакана
Повећани унос влакана ће побољшати здравље пробавног система, што ће смањити ризик од појаве сумпора. Добри извори влакана укључују поврће, воће и цјеловите житарице. Уместо белог брашна и целог воћа и поврћа уместо сокова, изаберите бели пиринач уместо белог пиринча.
Коктел ујутро
Јутарњи коктел топле воде, тамног меда и сока од лимуна или лимуна може вам помоћи да очистите систем токсина. Побрините се да пијете пуно воде током цијелог дана како бисте остали хидрирани, што помаже у ослобађању токсина из вашег тијела и спрјечава затвор.
Разговарајте са својим лекаром
Ако кућни лијекови не ријеше проблем, разговарајте са својим лијечником, јер можда имате инфекцију која треба лијечење.Ако су сумпорни бурпси узроковани лијековима на рецепт у кратком року, можда је најбоље да само третирате симптоме. Ако планирате да узимате лек на неодређено време, питајте свог лекара да ли можете да пређете на неки други лек или промените начин на који бисте га требали узети. Ако се бурпинг прати другим симптомима пробаве, као што су дијареја, грчеви или повраћање, разговарајте са својим лекаром.