Садржај
- Увод
- Лази реципес
- А ко је на дијети?
- И за десерт ...
- Арома гарантована без претјераних калорија
- Укусни и здрави оброци
- Пратити главна јела
Увод
Неколико ствари је пријатније од смештања на удобном каучу или кревету и ради "маратон" омиљених филмова или серија. Слиједити, вриједи улагати у укусно и лако направити. И не морате компромитовати своју исхрану да бисте уживали у неколико дана лењости, било које годишње доба.Лако је пронаћи лако направљене и одличне рецепте за дељење са пријатељима и породицом пре него што нападнете читаву сезону у једном поподневу: постоје зимске, летње, нискокалоричне, прилагођене деци или "удобна храна" тело и срце. Погледајте неке опције.
Лази реципес
Неке једноставне и укусне опције су свеже лепиње, које се чак могу пећи и дан раније. Комбинујте с паштетама од сира, финим биљем, сарделом или другим пратњама. Хируршки сендвичи, са нарезцима и сиревима, такође. Покушајте да замените дневне хлебове за опције као што су италијански, Циабатта и Аустралиан да импресионирате госте. Маслац или скута се могу заменити паштетом или мајонезом. Инвестирајте у минипизу, пите или фокалије, које је лако послужити и могу се конзумирати чак и рукама. Вриједи комбинирати са салатом, послуженом у здјелама, користећи креативност у разним умацима, попут лимуна, јогурта, сенфа или балзамичног оцта.
А ко је на дијети?
Ако контролишете шта једете и одлучите се за здравије рецепте, не морате компромитовати напор да уживате у свом одмору: само укључите ограничења исхране у банкет. Прочишћено бело брашно замените интегралним рецептима за колаче и хлеб (запамтите да читава густа брашна у рецептури захтева најмање 20% млека или воде). Тако можете направити укусне рецепте, али доносите предности - пите и фокалије поврћа као што су тиквице и патлиџан са белим сиревима као што су мине или рицотта, увек молим.
И за десерт ...
Микроталасне торте и хируршке пјене, чоколада, лимун или воћни сок, које се могу направити унапред, такође су добри десерти за пратњу. Колачићи и колачи додају дах суза окупљању, поред традиционалних бригада у лажним модама, и раде веома добро, јер се лако једу. Вриједи истражити нове окусе као што су бијела чоколада и воће. Немојте губити време и улагати у појединачна јела, лако јести на софи.
Арома гарантована без претјераних калорија
Они који контролишу свој унос шећера могу да истражују различите плодове, као што су карамболи или сечене јагоде или куглице од диње, да једу без кривице. Кригле за кригле, оне од микроталаса, могу се направити иу здравијим верзијама, са пуном брашном и бананом које замењују јаја. Добро уређена презентација је на пола пута до укусног оброка, стога свакако размислите о естетици јела прије послуживања!
Укусни и здрави оброци
Инвестирајте у укусне, лако конзумиране бобице као што су јабуке изрезане на 1/8 или суве марелице. Кајсије су укусне пуњене крем сиром. Краставци као што су краставци и шаргарепа, добијају додатну милост ако се сервирају са различитим "умацима", као што је грчки тзатзики сос. Само додајте чашу природног јогурта са тученим краставцем, млевеним чешњаком, першином и власцем, прстохват соли и кашику маслиновог уља. Послужите са зеленим и црним маслинама.
Пратити главна јела
Поред сендвича и салата, лепо је имати и нешто "пржити" да прати телевизијски маратон. Укусна идеја је да буде инспирисана типичним блискоисточним пратњама као што су хоммус, цхицкпеас, лимун и тахини, суви скут и бабагануцхе, патлиџан. Послужите уз пржен крух или гриссини. Поховане пржене калабрезе, брусцхеттас сиреви и друге грицкалице, као што су мачке и пичкице, неке су од омиљених. Вина и пива такође имају одличну пратњу. Изаберите омиљене наљепнице и можете чак покушати ускладити пиће са посуђем.