Садржај
Људи раде терапију из различитих разлога, али сви имају заједнички циљ: да добију смјернице и развију вјештине за рјешавање проблема или поремећаја који су их довели тамо.Током процеса анализе, развија се веза између пацијента и његовог / њеног терапеута, а понекад може бити и изазов за оба да одлуче како и када да га затворе.
Упутства
-
Објасните како и када ће се завршити терапија. Аналитичари нису увек сигурни како да финализирају процес. Према студији која је објављена у Јоурнал оф Псицхоаналитиц Динамицс Псицхиатри, "само 40% пацијената сматра да је терапија завршена на вријеме, а 37% вјерује да је завршио прерано, а 23% да је завршио прекасно". Процес завршетка може бити тежак и за терапеута и за пацијента.
-
Поставите специфичне циљеве третмана са својим аналитичарима већ у првој сесији и направите листу тих циљева. Многи аналитичари имају филозофију да завршетак терапије почиње у првој сесији. Будите спремни да активно и отворено учествујете како бисте добили највише од сваке сесије. Побрините се да до прве сесије добијете информације о вашем осигурању за ментално здравље.
-
Сурађујте са својим аналитичарем како бисте утврдили како проценити остварење циљева третмана.
Др Гералд Цореи, доктор аналитичке психологије на Универзитету у Јужној Калифорнији, препоручује ове смјернице како успјешно окончати терапијски однос: 1. Помогните пацијентима да прегледају успјех постигнут у терапији. 2. Дозволите им да разговарају о свом осећању губитка у односу на крај сесија; аналитичар мора анализирати своја осећања о процесу. 3. Разговарајте о завршетку терапије са пацијентима још у првом прегледу.
-
Разговарајте о напретку о циљевима третмана на свакој сесији. Риан Ховес, др.сц., описује фазу завршетка као "временски период између перцепције да одлазите и коначног опраштања." Колико дуго то траје? Зависи од тога колико дуго сте били на терапији, типу терапије , природа вашег проблема, и коначно, шта год ви и ваш терапеут одредили.
-
На крају терапијског процеса, разрадите следеће ставке које препоручује Др. Ховес:
- Прегледајте шта сте научили о себи.
- Разговарајте о томе који циљеви нису постигнути у терапији и шта учинити с њима.
- Развијте свој план за накнадну негу: све што ћете урадити када завршите терапију.
- Разговарајте о терапеутском односу, о ономе што вам се допало и што вам се не свиђа.
- Дискутујте и осетите крај терапијског односа.
- Разговарајте о другим осећањима и сећањима која су изашла на површину овим затварањем.
Циљеви и очекивања
Како
- Праћењем корака описаних од стране Др. Ховеа, прелазак на терапију затварања ће вам бити удобнији. Ако постоје циљеви који нису испуњени, можете разговарати о могућности додатне сесије у будућности када се ви и ваш аналитичар можете састати како бисте прегледали свој напредак.
Обавештење
- Пацијенти могу сами одлучити да прекину терапијске сесије, због незадовољства аналитичара или неспособности да учествују у процесу до нивоа који захтијева аналитичар. Умјесто напуштања терапије, пожељно је ићи на завршну сесију на којој се могу расправљати проблематична питања. Осим што је то искуство учења за оба, то ће пружити осјећај затварања.
Шта ти треба
- Информације о вашем осигурању за ментално здравље пре прве сесије
- Процените потребан број сесија (контактирајте свог аналитичара пре него што почнете)
- Наведите циљеве лијечења