Садржај
Етерична уља која се користе у основном рецепту за ароматерапију могу смањити прехладу и синуситис, излечити модрице, убити бактерије које узрокују стопало спорташа, па чак и помоћи при благим опекотинама. Четири основна етерична уља су лаванда, ружмарин, чајно дрво и еукалиптус, који заједно могу да подстакну зарастање болести. Користите ову основну комбинацију ароматерапије у сауни или купки за промовисање здравља и опуштања, као и за ублажавање стреса и болова у мишићима. Ево како да направите уље за ароматерапију у сауни.
Упутства
-
Мешајте уља. У посуди, измешајте четири етерична уља са уљем носача и брзо промешајте.
-
Сачувај уље. Улијте мешано уље у малу посуду и чврсто затегните поклопац.
-
Користи уље. Протресите мешавину ароматерапије. Ако сауна користи вруће камење, додајте уље у воду прије него га наточите на стијене. Ако сауна има аутоматски систем топле воде, уље се може додати у спреј боцу и попрскати у сауни. Користите пет капи уља сваке четири чаше воде.
Како
- Користите само есенцијална уља терапијске класе када правите мешавину ароматерапије.
- Можете заменити све етерична уља у горе наведеном рецепту за њихове жељене ароме и сензације.
Шта ти треба
- Три капи етеричног уља лаванде
- Три капи етеричног уља рузмарина
- Три капи етеричног уља чајевца
- Три капи етеричног уља еукалиптуса
- Четири кашике биљног уља (слатки бадем или уље јојобе)
- Мала боца етеричног уља са капаљком
- Мала посуда
- Споон