Садржај
Мед је сируп богат шећером који треба да буде користан заслађивач јер садржи природни шећер уместо вештачких заслађивача као што је кукурузни сируп. Иако мед може бити користан у неким аспектима, прехрамбена употреба за коју мед је мало вјероватно да ће бити користан је повећан тестостерон. Различити нутријенти могу повећати ниво тестостерона, али мед није богат њима, тако да је мало вероватно да ће утицати на ниво тестостерона. Консултујте лекара пре него што се суочите са било којим медицинским стањем, као што је низак ниво тестостерона.
Фибер
Једна потенцијална предност меда за повећање нивоа тестостерона је да не садржи дијетална влакна. Ово влакно је есенцијални нутријент који помаже у здравом варењу, промовише осећај ситости и може помоћи у стабилизацији нивоа шећера у крви. Међутим, истраживање објављено у децембарском издању часописа Тхе Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион показује да превише влакана може инхибирати производњу тестостерона. Стога, замена хране богате влакнима медом може да повећа ниво тестостерона.
Фат
Мед не садржи никакве дијеталне масти, што може бити корисно ако покушавате да смањите масноће и калорије, али је штетно за производњу тестостерона. Поред обезбеђивања енергије и помагања организму да апсорбује витамине, дијетална маст је укључена у производњу хормона. Према истраживању објављеном у издању часописа Интернатионал Јоурнал оф Спортс Медицине из новембра 2004. године, повећање уноса масти може повећати ниво тестостерона.
Шећер
Мед је богат шећером, са више од 17 грама сваке жлице. Иако шећер чини мед укусним и може дати енергију, може бити штетан за ниво хормона. Истраживање спроведено 2009. године у Општој болници у Масачусетсу показало је да конзумирање шећера узрокује смањење нивоа тестостерона, тако да мед није добар избор хране за повећање ослобађања тестостерона.
Магнезијум
Поред масти у исхрани, други хранљиви састојци могу повећати ослобађање тестостерона. Међу њима је магнезијум, према студији објављеној у фебруару 2009. године у часопису Јоурнал оф Пхармацеутицал анд Биомедицал Аналисис. Нажалост, мед је лишен магнезијума, тако да не може пружити ову корист од повећаног тестостерона.