Садржај
Мамурлук је узрокован алкохолом. Дехидрира вас и узрокује главобољу. Најбоље је избјегавати мамурлук пијући пуно воде док пијете алкохол, али ако је прекасно, користите масажу да бисте се ријешили мамурлука.
Упутства
-
Нађите мирно, тамно мјесто за опуштање и удобност. Скини наочаре.
-
Седи или лези. Дубоко удахните док се не опустите; тако ће масажа бити ефикаснија.
-
Подигните руке, са испруженим прстима, на лице, са доњим делом дланова испод образа. Лагано притисните кости образа.
-
Положите прсте на чело, док дно додирује обрве. Држите руке притиснуте уз ваше лице, почните да правите мале кругове са њима. Наставите минут или два.
-
Ставите руке на страну и ставите кажипрст и средњи прст на сљепоочнице. Користећи лагани притисак на овој локацији, направите мале кругове, полако, прстима, а сваки траје неколико секунди. Урадите то минут или два.
-
Држите прсте против сљепоочница и поставите палчеве на горњу вилицу, одмах испод костију образа. Нека вам се чељуст опусти и померите палчеве полако наниже, истежући се између слепоочница и вилице.
-
Ставите руке иза врата и, користећи умјерени притисак, помичите прсте у малим круговима на дну лубање. Почните у средини и померите прсте према ушима. Када стигнете до њихових леђа, вратите се на средину и почните поново. Уради ово три пута.
-
Користите кажипрст и палац једне руке да стегнете кожу између истих прстију друге руке, близу базе прстију. Држите ово подручје око једног минута уз умјерени притисак. Промените руке и урадите исто.
-
Ставите руке на ребра и умотајте прсте испод њих, притискајући средњи прст. Задржите око минут. Нема проблема у наставку дисања током овог корака.
-
Спустите руке и пронађите велике избочине на доњој страни колена. Користећи палчеве, притискајте их испод два минута.