Како се ријешити хладноће за 12 сати

Видео: 12 декабря магический день, напишите эту цифру, что категорически нельзя делать и как привлечь удачу

Садржај

Упутства
Смјернице које треба слиједити
Како
Обавештење
Шта ти треба

Неколико ствари може уништити одличан викенд ефикасније него хватање проклетог хладног. Ниједна метода не може осигурати да се ријешите симптома прехладе у кратком временском периоду од 12 сати, јер се увјети увелике разликују од особе до особе. Међутим, постоји неколико акција које особа може предузети да би убрзала процес оздрављења и да се осјећа боље двапут брже.

Упутства

Најбољи третман за прехладу је одмор (Јупитеримагес / Пхотос.цом / Гетти Имагес)

Смјернице које треба слиједити

Схватите да прехлада није нешто што се треба борити, то је реакција коју тело има против напада бактерија. Јачање природног процеса исцељења у тијелу ће бити много корисније од покушаја да се раде вањске методе.
Као што је распоређено. Пробавни процес који је потребан да би се прерадила храна коју људи једу је одговорна за значајну потрошњу расположивих ресурса тела, који се не могу користити за борбу против бактерија.

Избегавајте храну богату мастима, скробом или протеинима које је тешко пробавити. Преферирају се сирово поврће и воће. Не брините о томе да вам недостаје оброк или два, процес зарастања вашег тела треба више горива које долази из остатка него из хране.
Одморите се што је више могуће. Физичка и ментална активност наглашава тело, чинећи опоравак много тежим. Што мање енергије потрошите у првих 12 сати након што сте се прехладили, то ће ваше тијело брже морати да се бори против бактерија.
Пијте вреле течности. Не само да се загрева, већ и вруће, скоро кључа. Најтоплија коју можете прогутати. Питка вода у овом стању не само да ће испрати ваше тело боље од хладне воде, већ ће помоћи иу убијању бактерија у грлу које покушавају да се умноже што је више могуће.
Смањите симптоме. Нећете бити у могућности да добро спавате са загушеним, зачепљеним носом, а да будете приморани да дишете кроз уста узрокује друге проблеме за ваше тијело. Покушајте да користите лозенге, сируп за кашаљ и друге врсте лекова да бисте одмах олакшали симптоме, али само као средство до жељеног циља: да обезбедите остатак који је вашем телу толико потребан.
Размислите о витаминима и додацима, али немојте претјеривати и напунити своје тијело свим врстама витамина, минерала и додатних додатака; на крају крајева, тело ће морати да их обрађује, а оно што неће помоћи ће га пореметити због додатне енергије да их обради. Иако су нека истраживања показала корелацију витамина Ц, ехинацеје и других додатака са ублажавањем симптома прехладе, већина додатака не убрзава процес зарастања.

Како

Не потцењујте моћ свог ума да излечите прехладу. Према Давиду Цохену, одлучивање да се победи болест изнутра према ван и предузимање неопходних корака може дати вашем телу значајну способност да превазиђе оно што вас тугује.
Измијешајте топлу воду с јухом или чајем ако желите.