Садржај
Ако сте икада имали тешке артритисне болове у коленима, знате важност непосредног олакшања. Артритис, према Америцан Ацадеми оф Ортхопедиц Сургеонс, може бити узрокован и директном траумом зглоба и његовом дегенерацијом повезаном са старењем. Акутни симптоми су отицање (или упала), нагли и интензивни бол или немогућност померања колена. Познавање и употреба метода које олакшавају бол одмах могу направити разлику између дана удобности или дана бола.
Криотерапија
Криотерапија (коришћење леда) промовише тренутно олакшање за симптоме артритиса у колену или у било ком зглобу. Према физиотерапеутским местима, лед се наноси на колена (или само на погођена колена) у интервалима од 20 минута током дана. Користите ледене пакете, паковања од гела или било који други метод који ће вам омогућити да расхладите простор без леда који је у директном контакту са кожом и тако избегнете опекотине. Криотерапија ће узроковати слабљење отока, као и бол, што ће брзо помоћи. Према ортопедима, коришћење леда је најбољи лек за смањење бола. Економичан је, брз и ефикасан.
Фитнесс Центер
Седите и извуците захваћену ногу док не буде потпуно равна. Нежно масирајте колено. Масажа стимулише и живце и мишиће који окружују зглоб. Ова техника промовише тренутно олакшање због смањеног нивоа бола и помаже да се истежу мишићи ногу.
Висина и одмор
Висина захваћене ноге помаже да се смањи бол и упала. Док стојите уздигнутом ногом, останите тако да мишићи остану опуштени. Ставите ногу на један или два јастука, и када седите и лежите. Према америчком Институту за артритис, одмор је такође веома препоручљива метода за ублажавање акутног бола због артритиса.
Помоћ за ходање
Користите штаку, штап, или шетач јер ће вам помоћи да ублажите бол тако што ћете бити преоптерећени телесном тежином, баш као што би био и ваш зглоб колена. Према Америчкој академији ортопедских хирурга, постоји техника за коришћење прибора за ходање како би се избегло даље оштећење вашег тела. Увек се чврсто држите на поду и имате добар баланс пре него што почнете да користите било коју од функција. Они треба да буду у пуном контакту са површином пре него што почнете да ходате. Крећите се полако да бисте избегли проблеме.
Кортизон
Узмите лекове са кортикостероидним лековима за ублажавање акутног бола. Доступни су како у оралном, тако иу ињекционом облику. Убризгавањем у погођеном подручју, према специјализованим веб страницама, отицање и бол у кољену ће се смањити за неколико минута. Ове ињекције дају само медицински стручњаци као клинички ресурс. Иако лек у оралном облику такође смањује бол и отицање, ови ефекти нису тако непосредни као код убризгавања. Таблете се могу дати код куће ако су прописане од стране професионалног лекара. Како се зна да стероиди узрокују здравствене проблеме у другим дијеловима тијела, не треба их користити дуже вријеме.