Садржај
Како се носити са смрћу вољене особе. Суочавање са смрћу вољене особе је тешко вријеме које, нажалост, сви морају проћи у неком тренутку. Следећи кораци ће вам помоћи да се носите са осећањем губитка и бола које сте искусили након што сте изгубили некога кога волите.
Упутства
-
Разговарајте са својом породицом и пријатељима о својим осећањима. Они могу или не морају искусити исте осјећаје губитка и туге кроз које пролазите, али је важно да се ослоните на њих током тог времена.
-
Допустите себи да патите. Могу постојати дани када не можете престати плакати или дане када сте љути на свијет. Нормално и здраво је осећати те емоције, а пролазак кроз њих ће вам помоћи да се на дуже стазе осећате боље и на крају да наставите даље.
-
Будите стрпљиви са собом.Може проћи дуго времена да се почнете осјећати боље и наставити са својим животом након што доживите такав губитак, па будите стрпљиви да ћете се с временом осјећати боље.
-
Повежите се са другима који су такође изгубили некога кога су волели, било да одете у групу за подршку или разговарате са пријатељима који су прошли кроз њега. Повезивање са неким ко је већ искусио смрт вољене особе може вам дати самопоуздање и наду да ћете и ви то проћи.
-
Једите здраво и одморите се. Можда ће вам бити тешко да обавите најосновније активности након што изгубите вољену особу, али покушајте да се за то време побринете за себе.
-
Потражите помоћ савјетника који ће вам помоћи да се носите са својим осјећајем жаљења. Ово може бити изузетно корисно за свакога ко се управо суочио са смрћу вољене особе, па закажите састанак.
Како
- Нормално је да се осећања туге поново појављују на дан јубилеја смрти и других значајних тренутака, укључујући рођендане и годишњице.