Садржај
- Увод
- Смрзнуто грожђе
- Сок од наранџе
- Енергетске плочице сјеменки боровнице и бундеве
- Фруит Роллс
- Царрот Цхипс
- Риболов за златне рибице
- Минипиззе од тиквица
- Домаћи колачићи
- Праирие снацк
Увод
Летњи одмор значи дуге дане са заузетим распоредом и много енергије - за децу и њихове породице. Изаберите једноставне залогаје са храњивим и освежавајућим залогајима које је лако направити и погодно за јело током пливања, у кампу, викенд шетњама и другим играма.
Смрзнуто грожђе
Шта је тако освежавајуће као лопта или сладолед на врелом летњем дану, али има много мање шећера? Смрзнуто воће! У посуду за печење ставите грожђе без семена и оставите га у замрзивачу. Извадите их и ставите их у здјеле као брз начин да се охладите у врућим данима.
Сок од наранџе
Тражите начине да укључите више агрума у исхрану ваше деце? Ами Роскеллеи, са вебсајта Супер Хеалтхи Кидс исхране, препоручује брз и лак погодак направљен са соком од поморанџе, јогуртом и коцкама леда. Послужите у високом стакленом поклопцу са сламном сламом и претварајте се да сте у елегантном шанку.
Енергетске плочице сјеменки боровнице и бундеве
Денисе Јонес, која посједује Невф у Ми Соуп-у, нуди бољу, домаћу алтернативу гранола купљеној на тржишту: домаће барове испуњене здравим састојцима као што су зоб, ланено сјеме, бадеми, боровнице и сјеменке бундеве. Они су одлични за држање деце под енергијом током фудбалске праксе или бициклизма.
Фруит Роллс
Чувајте у љетњем времену грицкалице за јело било гдје, као што су домаће воћне ролнице. Лиса Болтон, која одржава вебсајт са храном СиктиОне45, препоручује да се кувају стабљике рабарбаре, јагоде, боровнице и меда. Нека се смеша осуши у рерни, а затим исећи на жељену дужину и облик. Иако су дуги ролни најчешћи, деца могу да користе и колачиће за прављење сопствених облика.
Царрот Цхипс
Чипс од купуса је ван моде. Љубитељ хране Јоанна Сиемек, која одржава БитеДелите.цом, предлаже израду чипса од шаргарепе. Благо слани штапићи изгледају као пржени слатки кромпир, али без калорија и масти - одлична пратња на роштиљу у дворишту или само за ужину у базену.
Риболов за златне рибице
Имате ли златне рибље бисквите, шлаг сир и переце? Го фисхинг! Писац Стаци Јулиан нуди јестиву алтернативу онима који ово љето не могу ићи у риболов. Деца могу цртати језера и океане бојицама и воштаним бојама пре него што стављају своје колачиће на њих и прже их перецима умоченим у сир.
Минипиззе од тиквица
Пиџама снацк парти током лета не мора да буде спреман за пице. Ами предлаже да се користе тиквице умјесто тијеста да би се направила минипиза. У рецепту се препоручује њихово печење, али можете и да ставите кришке тиквица на роштиљ да би биле укусније. Не заборавите да користите пуњење свеже млевеног поврћа!
Домаћи колачићи
Хоћеш још грицкалица? Хуммингбирд Хигх блог хране учи читаоце како да користе брашно, цимет и мед за прављење слатких кекса - есенцијални састојак за успешно камповање, или само снацк за јело са путером од кикирикија и обогатити кутијицу за ручак или празник. кишно поподне
Праирие снацк
Није забавно узети плажу са собом када носите мокра одела и пешкире, али шта ако направите јестиву верзију плаже у кухињи? Келлие Стрицкланд, оснивач и креатор ЛиттлеНуммиес.нет-а, користи смрвљену воду и слане крекере, нарезане воће и друге грицкалице како би креирала своју врећу с пијеском. Деца могу направити "ражњу" својим омиљеним грицкалицама и користити чачкалице да направе цртеже у "песку" који су остали.