Садржај
Многи пацијенти доживљавају дуг опоравак након операције замјене кука у којој не могу обављати своје омиљене активности, као што су плес, вожња или бициклизам. Став и вежбе су посебно важни након операције, тако да се стање не погоршава или узрокује више бола. Приликом одабира бицикла након операције замјене кука фокусирајте се на сигурност и удобност. Увек добијте дозволу од свог лекара или физиотерапеута пре почетка нових активности после операције.
Упутства
-
Изаберите бицикл умјесто планинског бицикла. Цестовна возила захтевају мањи притисак на флексорере и лакши су, што их чини лакшим за маневрисање. Можда ћете желети да одаберете бицикл у стилу крстарице ако тренутно можете удобно да седите. Ови бицикли вам омогућују да одржавате више усправан положај и обично су удобнији од других модела. Али запамтите да бицикли у стилу крстарице обично имају само једну брзину и много су мање аеродинамични.
-
Проверите седиште могућег будућег бицикла. Увек изаберите један са подесивим седиштем. После операције кука, препоручује се да држите седиште бицикла мало више од нормалног да бисте уклонили притисак са кукова.
-
Измерите висину. Обавезно изаберите бицикл који се препоручује за вашу висину или за мању висину.
-
Узмите могући будући бицикл и останите на врху горње цијеви. Препоручује се удаљеност од 2,5 до 5 цм између задњице и бицикла.
-
Седите на могући будући бицикл и држите управљач. Уверите се да су вам руке благо савијене.
-
Одведите бицикл на "пробну вожњу" и видите како се осећа ваш кук. Ако осјетите бол, одмах зауставите бицикл. Потражите бицикле након што се ваше тијело осјећа боље.
Како
- Пробајте педалирати бицикл прије него што кренете на мобилни бицикл како бисте се навикли на вожњу бицикла у сигурном окружењу.