Садржај
Припрема за долазак бебе укључује више од уређења собе и чекања девет мјесеци. За потпуно и задовољавајуће искуство трудноће треба да одржавате позитивне и славне мисли. Мисли су архитекти вашег света, а бебе, још увек у материци, упијају више од витамина и минерала. Баш као што оно што ингестирате утиче на ваше здравље, оно што размишљате утиче на ваша осећања, које ваша беба упија као сунђер. Трудноћа је огромно искуство и повремено сте склони да будете нерасположени и депресивни, али уз малу промјену у фокусу можете лакше одговорити на будуће изазове. Ево девет савета да останете мирни и срећни током трудноће.
Упутства
-
Нагласите позитивне резултате. Лако је нагласити позитивно и бити сретан што негативно размишља и љути се. Ваше мисли могу бити хранљиве или отровне, подићи ваш дух или вас одвући. Размишљање "Ово је веома тешко" чини трудноћу теретом; размишљање "Ја носим вољеног сина" наглашава вашу радост.
-
Будите опрезни око материјала, информација, мисли и речи које асимилирате. Музика коју слушате, филмови које гледате, књиге које читате, и радио и телевизијске станице које слушате, могу вас учинити нервозним и оживљеним и смиреним.
-
Окружите се веселим људима. Вјеројатно знате некога тко је мрзовољан и који не може наћи ништа угодно за рећи и шири приче о трудноћи. Не треба ти. Мало лоше природе с времена на време је разумљиво, али вам не треба стална доза негативизма; али инспирације. Спријатељите се са насмијешеним и насмијешеним људима и осјећат ћете се сретни.
-
Напуните свој дом позитивним вибрацијама. Купите свеже цвеће, напуните посуду са потпуријем, поставите столицу за љуљање окренуту према прозору.
-
Провјерите свакодневно менталну диспозицију и прочитајте ријечи инспирације, молите се и пребројите своје благослове.
-
Подстичите учешће вашег партнера и ваше друге деце. Нека размишљају о избору имена дјетета. Раширимо срећу и осећат ћете се позитивно заузврат.
-
Направите листу онога што волите радити за забаву која траје само пет минута, а затим укључите пет минута забавних интервала у вашу дневну рутину. Питајте вашег мужа и децу шта они воле да раде за забаву која траје 30 минута, и додајте њихове недељне активности. Ових девет мјесеци су испуњени многим невољама; сви ће бити опуштеније балансирајуће одговорности са забавним активностима.
-
Престаните да се поредите са другима или са мајчинским моделом који идеализујете. Ваша трудноћа је јединствена. Запамтите да су стална искуства веома велика.
-
Размислите о бебама. Не можете бити трудни без размишљања о слатким, умиљатим, дебелим и живахним бебама. Идентификоваћете их где год идете. У њиховом присуству ваше срце се топи, ваш ум чисти, ваше лице светли, време се успорава. Бебе су амбасадори љубави.
Како
- Прочитајте књиге о трудноћи.