Садржај
Ако сте већ патили од озбиљне алергије, требало је да потражите решења која ће помоћи да се симптоми сведу на минимум. Иако неки лијекови дјелују, многи су само палијативни и не достижу коријен проблема. Аиурведа настоји елиминирати алергије обнављањем опћег здравља тијела.
Упутства
-
Уклоните токсине из вашег тела кроз панцхакарму. Ослобађање организма од токсина олакшава циркулацију и смањује преосетљивост на еколошке факторе.
-
Консултујте ајурведског лекара да одаберете биљну формулу богату антиоксидансима или расаианом, која ће елиминисати слободне радикале у телу.
-
Припремите храну са биљем које се бори против алергија као што су шафран, кадуља, бибер, кумин и коријандер.
-
Балансирајте нервни систем кроз професионалну масажу топлим уљима. Сваког јутра свакога јутра направите кратке састанке са топлим уљима.
-
Научите Јала Нети, која се односи на наводњавање назалног пута. Ова метода ослобађа нечистоће из носа, обнављајући дах.
-
Водите дневник о томе како се осјећате након што једете храну за коју сумњате да узрокује алергије. Уклоните ове намирнице једну по једну и видите да ли се симптоми мијењају.
-
Пратите основе аиурведе, као што је адекватно спавање, одржавање редовног сна, навика у исхрани и опуштање тијела кроз дневну медитацију.
Обавештење
- Не једите тешку храну или млечне производе ако имате респираторну конгестију, што указује на иритацију Капха.