Садржај
Теле се састоји од мишића солеуса и гастрокнемија који се налазе у доњем делу иза ноге. Теле може постати веома велико због прекомерне физичке обуке, генетске предиспозиције или локализоване масти. Постоји неколико метода које можете сами користити без трошења новца или уз помоћ медицинских стручњака.
Вежбе
Кардијалне вежбе (попут трчања, ходања, вожње бициклом и пливања) решиће се свих масних киселина без стварања више мишића. Истежите се 15 минута пре и после физичке активности. Истезање, јога и пилатес повећавају флексибилност и продужавају мишиће за нежнији изглед. Истежите телад три или четири пута дневно. Тајна је у понављајућим вежбама са малим теговима. Побољшаћете тонус мишића без повећавања телади. Не користите тешке тегове јер ће резултат бити велика телади. Испробајте ову вежбу: Подизање телета: У сваку руку држите по једну лагану бучицу или је немојте и станите на дланове. Станите на прсте и вратите се полако док вам стопала не легну на под. Алтернатива овој вежби је коришћење опреме за теле у теретани. Подесите тежину опреме пре старта, прилагодите између 4,5 и 13 кг. Поставите рамена испод јастука и држите каишеве. Подигните теле потискујући лопте на ногама и полако се крећући према доле.
Операција за смањење телади
Операција уклањања нерва ће довести до тога да гастроцнемиус умре. Према цалфредуцтион.нет, величина телећег мишића ће се смањити за око 1 до 3,5 цм, а време опоравка је обично брзо. Ова метода може бити непредвидљива и учинити да солеус ради теже, што може резултирати абнормалним формирањем телади. Радио фреквенције се могу користити у операцијама уклањања нерва како би се смањиле ожиљке и побољшали резултати. У овом случају, смањење се може савршено смањити и до 6 цм. Делимични рез мишића може да произведе много прецизније и поузданије резултате од операције уклањања нерва. Ова метода делује резањем делова мишића ради обликовања жељене величине. Време опоравка варира од шест до 12 месеци, а операција оставља ожиљке. Према веб локацији цалфредуцтион.нет, најинвазивнија операција смањења телади је потпуно уклањање гастрокнемија. Ова операција уклања читав гастроцнемиус и потпуно елиминише функцију мишића. Након операције остаће ожиљак који ће потрајати док нестане. Као и код делимичне операције ресекције мишића, опоравак ће трајати шест до 12 месеци.