Садржај
Интестинално чишћење је корисно за детоксикацију организма и обнављање здравља. Многи људи сматрају да је дијета корисна само због њених користи за мршављење, али њихов главни фокус је да промовишу здраву пробаву и правилно функционисање тела. Постоје неке специфичне намирнице које садрже много влакана и ефикасне су за чишћење дебелог црева, а аца је један од њих. Алисон Цхерлет је написала да је ово воће релативно ново откриће, које садржи велики број антиоксиданата који улазе у људске ћелије и уклањају штетне токсичне супстанце.
Влакна за цријевно цисцење
Први корак до ефикасног чишћења дебелог црева је да елиминишете сву храну из ваше исхране која чини цријева раднијим више. Треба искључити пастеризоване млечне производе, прерађено уље и месо, рафинирани шећер, алкохол, безалкохолна пића и кофеин. Искључивање из хране ће смањити оптерећење пробавног система.
Укључивање здравих влакана је неопходно за чишћење дебелог црева. Специфична влакна хране пролазе кроз киселине у желуцу и крећу се према дебелом цреву и цревима, функционишући као метла. Особа која прати програм чишћења црева треба да конзумира најмање 35г до 50г влакана дневно, укључујући 60% до 100% свежег воћа и сировог поврћа које садржи влакна и дигестивне ензиме. Неке врсте воћа садрже више влакана од других (нпр. Ацаи).
Тхе ацаи
Влакна функционишу као сточна храна за цријева јер полако пролазе кроз тијело, чисте отровне материјале. Настављајући узимати потребну количину влакана за чишћење дебелог цријева, она и цријева могу бити потпуно без токсичних твари.
Према водичу за мршављење, клиничко истраживање је показало да је ацаи бобица не само укусна, већ и богата влакнима, антиоксидансима, протеинима и витаминима. Према ВебМД веб страници, воће садржи више антиоксиданата него малина, брусница, јагода, дивљач или боровница. Поред тога, постоји 3,5 г влакана у делу бренда Самбазон. Ова својства чине је здравом ужином која помаже у чишћењу дебелог црева. За растворљива влакна је познато да снижавају ниво холестерола у крви и нерастворљиве количине смањујући ризик од одређених врста рака.
Ресеарцх он ацаи
Иако нема сумње да ацаи садржи антиоксиданте и влакна, научници и даље покушавају да пронађу везу између тога и губитка тежине. Не постоји дефинитивна студија која описује својства плода за губитак тежине. Међутим, то је здрава храна и садржи добру количину влакана, која је одлична за лечење пробавних проблема.