![Кому из людей нельзя есть арбуз? на английском [eng sub] Ghouri4u](https://i.ytimg.com/vi/hjv7YosWbec/hqdefault.jpg)
Садржај
Хиперкалемија је термин који се даје када имате превише калијума у крви. Обично, само мала количина калијума у телу је у крвотоку (око 2%), а повећање те количине може бити разорно. Калијум служи многим важним циљевима у телу, али повишени нивои могу представљати опасност за живот и треба их одмах третирати.
Храна
Најочигледнија промена у вашој исхрани за хиперкалемију је избегавање хране са високим садржајем калијума. Банане, парадајз, брескве, кромпир и лубенице садрже велике количине калијума и треба их избегавати. Остале намирнице богате калијумом укључују лећу, орахе и лосос. Све ове намирнице треба смањити код особа са хиперкалемијом.
Избегавајте безвредну храну, укључујући колачиће, крафне, кекс, маргарин, прстенове од лука, помфрит и колаче. Избегавајте прерађено месо, као што су месне грицкалице и брза храна. Једите мање црвеног меса и фокусирајте се на пасуљ, рибу хладне воде или бело месо за свој протеин. Неке здравствене службе пружају тестове на алергије на храну, а унос хране којој сте алергични може да промени ниво калијума. Кухање са здравијим уљима, као што је маслиново уље, такође се препоручује особама са хиперкалемијом.
Остали савети
Здравствени стручњаци препоручују да се избегава алкохол и дуван, јер оба узрокују стрес за тело, могу да утичу на ниво калијума у крви. Многи стручњаци препоручују да се избегавају производи који садрже кофеин, као што су безалкохолна пића и чај.
Други важан фактор у исхрани особе са хиперкалемијом је пити пуно воде. Познато је да дехидрација погоршава хиперкалемију.
Нема ексцеса
Имајте на уму да иако ћете можда морати да смањите унос калијума, он је и даље важан минерал за ваше тело. Калијум је потребан да би се уравнотежио пХ и вода вашег тела, као и нормалан раст мишића, здрав нервни систем и одржали нормалне функције мозга. Пратите савет лекара о правилној количини калијума који треба да уносите сваки дан.