Садржај
Неко ће вас ударити по лицу и ваш једини пут евакуације је блокиран. Шта да радим?
Упутства
-
Приђите корак ближе нападачу одбијајући ударац.
-
Држите леву руку подигнутом да се заштитите од ударца. Длан руке треба да буде окренут према споља и прсти заједно.
-
Померите леву руку и зграбите песницу нападача левом руком.
-
Десном руком ухватите раме исте руке.
-
Гурните десну ногу напред, ставите је иза предње ноге агресора, стегно против бутине.
-
Гурните нападачево раме и направите куку око његовог стопала.
-
Гурните га на под.
-
Подигните колено и чврсто закачите пете на ребра противника, ако је потребно.
-
Бежи кад твој нападач има проблема да устане.
Како
- Брзина је битна. Што брже извршите технику, то ће бити ефикаснија. Овако можете избећи и агресорски отпор.
Обавештење
- Технике самообране могу изазвати озбиљну штету. Будите опрезни када тренирате са партнером. Ако се суочите са нападачем, увек покушајте прво да побегнете.
Шта ти треба
- Опрема за борилачке вјештине
- Униформс
- Видеос