Садржај
После ноћи пијења, неки људи могу очекивати да осете бол страшног мамурлука. Главобоља је, заједно са повраћањем и сувим грлом, довела до тога да су се многи заклели „да никад више неће пити“. Не бојте се, љубитељи пива, постоје начини да избегнете да следећи дан проведете скривајући се у кревету и још увек уживајући у добром пићу.
Зашто се осећаш тако лоше
Ваше тело пати од дехидрације и повлачења. Алкохол замењује воду која нормално чини ваше тело, па када престанете да пијете алкохол, ваше тело почиње да се повлачи из алкохола. Ако алкохол не замените водом, ефекти мамурлука постају врло непријатни.
Пре него што попијете
Ако се следећег јутра пробудите у страху од сунчеве светлости, мучнине пре него што уопште отворите очи и баве се главобољама, направили сте неке грешке претходне ноћи. Избегавајте ову врсту ако осећај почне пре него што почнете да пијете. Као што је горе речено, већи део мамурлука може се решити правилном хидратацијом, али пре него што хидрирате, морате створити темељ. Основа је храна коју једете пре пијења. Иако вас више неће отрезнити, брже вас неће напити. Једите пуно угљених хидрата како би могли да апсорбују квасац из алкохола. Месо ће вам пружити протеине, што ће вам такође донети корист. Чизбургер са помфритом добар је оброк пред дугу ноћ. Међутим, немојте претерати. Ако напуните стомак Алфредом феттуцинијем и помешате га са неколико пива, осећаћете се лоше.
Док пијеш
Већ је раније речено да за свако пиће (пиво, вино или порцију) треба попити чашу воде. Ово ради на два нивоа. Помаже задржавање воде у систему како бисте остали хидратизовани и смањили количину алкохола који пијете, тако да не конзумирате превише. Ако утврдите да не можете попити чашу воде за сваку чашу пића, покушајте да попијете најмање пола чаше док чекате следећу рунду или тражите нову воду сваки пут када одете у купатило. Важно је да не заборавите да останете хидрирани.
Пре одласка у кревет
Пре него што одете у кревет, попијте најмање чашу воде са ибупрофеном или Адвилом. Познато је да екцедрин за мигрене чини чуда кад се узима ноћу или ујутру ако је за пиће прекасно за храну и воду.
Следећег јутра
Ако дође следеће јутро и осетите све нежељене ефекте мамурлука, постоје неке ствари које бисте требали, а које не бисте требали учинити, што ће вам помоћи да се осећате боље. Не гутати воду. Ваш стомак је већ осетљив на сав алкохол који сте попили. Пијте мало воде, покушајте да узмете Адвил или Екцедрин и пробајте да поједете мало крекера. Не једите сложени оброк. Када стомак почне да се смирује, требало би да поједете нешто, али немојте поново преоптерећивати и узнемиривати стомак. Бренд Мотхер'с Винегар показао је импресивне резултате у лечењу мамурлука за оне који су довољно храбри да се суоче са мирисом. „Угризи ухо пса који те је угризао“ односи се на полако испијање онога што сте попили претходне ноћи. Ово ће заменити алкохол у крви и смањити мамурлук, вероватно спречавајући га да га имате.