Садржај
Инфекција уринарног тракта (УТИ) је најчешћа инфекција коју жена може доживети. Свака пета жена доживиће ову инфекцију најмање једном у животу. За многе жене УТИ је стални проблем. Симптоми укључују врућицу, сагоревање приликом мокрења и сталну потребу за мокрењем. Међутим, неке промене у исхрани, укључујући повећану конзумацију воде и зеленог лиснатог поврћа, могу помоћи у спречавању и борби против инфекције. Током проблема треба избегавати шећер, воће и бели хлеб.
Сок од бруснице
Сок од бруснице (који се назива и сок од бруснице) клинички је доказано ефикасан антимикробни агенс у превенцији инфекција бешике, наводи се у публикацији „Тхе Натурал Прегнанци Боок“. Пијте 200 мл сока од бруснице свака четири сата.
Беарберри
Беарберри, који се налази у продавницама здраве хране, је биљка која делује као диуретик и антимикробно. Умочите 1/4 шоље лишћа медвеђе грожђе и 1/4 шоље корена малвариска у стаклену теглу. Припремите и пијте смешу на собној температури, до четири шоље дневно док симптоми не нестану.
Вода
Према публикацији „Тхе Натурал Прегнанци Боок“, пијење пуно воде најбољи је начин за излечење инфекција бешике, јер помаже бубрезима и бешици да ефикасно функционишу, уз уклањање бактерија. Пијте осам чаша од 200 мл воде дневно и по жељи додајте мало лимуновог сока за укус.
Здраве масти
Здраве масти које се налазе у висококвалитетним таблетама рибљег уља и ланеном семену помажу у борби против инфекција бешике. Анне Валтерс, сертификована бабица, препоручује људима да једу око 1000 мг рибљег уља дневно. Једите рибу попут тихоокеанског лососа у умереним количинама.
Поврће
Покушајте да једете неколико поврћа са зеленим лишћем, као што су спанаћ, прокулица, паприка и зелена салата. Избегавајте шаргарепу, белу салату и кромпир, јер садрже шећер. Запамтите: што зеленије то боље.
Квалитетни протеини
Покушајте да једете висококвалитетне протеине, као што су ћуретина и пилетина. Кад год је то могуће, бирајте органске сорте. Такође у исхрану додајте сирова јаја, семенке и орашасте плодове (попут бадема и ораха). Избегавајте сланину, свињетину, ракове и црвено месо.