Садржај
Интестинално испирање, познато и као хидротерапија дебелог црева, нежно чисти дебело црево у случајевима затвора или других проблема у доњем дигестивном тракту. Иако је цријевна лаважа свакако прикладна у неким случајевима, особа која се одлучи за такав третман треба да се пажљиво посвети исхрани након захвата.
Влакна
Дебело црево треба 24 сата да обнови свој заштитни слој, тако да можете да се побринете да олакшате кретање црева. Ово се може урадити конзумирањем много влакана. Влакна додају волумен покретима црева и помажу им да задрже влагу, што им даје довољно волумена и подмазивања како би стимулисали перисталтику која ће гурнути фекалну материју дуж црева без изазивања повреде. Воће, поврће као што су шпароге и салате су добар извор влакана. Конзумирајте влакна у јухама или пиреу да бисте смањили грубе ивице које могу да оштете унутрашњи део дебелог црева.
Фат
Ограничите количину конзумиране масти. Ово успорава варење, што може довести до затвора - што дефинитивно није пожељно убрзо након што се ослободимо импакције. Уместо тога, изаберите леан фоод, као што су пилетина, туњевина, пасуљ или јабуке. Већина воћа и поврћа има низак садржај масти и двоструки ефекат јер су такође богати влакнима. Ако не можете да одолите да једете нешто попут сира или чипса, покушајте да конзумирате мало масноћу или верзију са смањеном масноћом.
Течности
Повећајте унос воде, сока и чаја. Након испирања црева, ваше дебело црево ће бити мало више апсорбовано него што је нормално, јер је мање фекалне материје да блокира кретање воде кроз епител у дебелом цреву. Међутим, и даље ће бити потребно узимати додатну воду када конзумирате влакнасту храну, јер влакна упијају воду да би формирали утробу. Чајеви садрже хемијска средства која помажу у функционисању цријева, а сок вам омогућава да добијете исте храњиве твари и витамине које бисте добили конзумирањем цијелог воћа или поврћа, али без грубог руба. Нешто што бисте можда желели да избегнете после прања црева је алкохол. Чињеница да дебело црево апсорбује више него нормално након испирања црева значи да ће ваше тело апсорбовати пуно више алкохола него што је уобичајено, што може бити токсично.