Садржај
Слом кључне кости је болно искуство, али опоравак је врло једноставан ако имате једноставан прелом. Једноставан прелом је само сломљено место, а не неколико сломљених места у истој кости. Највећа учесталост прелома кључне кости су падови, при којима особа користи руке да се заштити или када добије ударац у раме који сабија кључну кост. Бебе такође могу сломити кључну кост током порођаја.
Корак 1
Идите на хитну помоћ да направите рендген или се обратите лекару ако мислите да сте сломили кост.
Корак 2
Држите руку у праћку прве недеље након што сте сломили кључну кост. Слинг држи раме имобилисаним и помаже кости да зарасте. Ставите лед да смањите оток и што више се одморите. Имајте на уму да је ово општи распоред; лекар ће вам пружити информације о повреди, а ви треба да следите савете које он даје.
3. корак
После прве недеље замените ремен са затезницом у облику осам. Ремен се поставља око рамена и може се затегнути између лопатица. Намера је да се побољша држање тела, тако да вам кључна кост правилно зарасте.
4. корак
Посаветујте се са својим лекаром да бисте сазнали колико дуго ћете требати да користите уређај за подршку, као што је заграда у облику осмице. Време може варирати, у зависности од тежине ваше повреде, али просек је две или три недеље.
Корак 5
Одмарајте кључну кост, избегавајући дебљање или правећи превише покрета, све док болови трају. Потпуни опоравак покрета обично траје око шест недеља. Зарастање и крпање костију наставиће се годину дана или више, али то није приметно након два или три месеца.