Садржај
Ако проводите дуге сате седећи за рачунарским столом код куће или у канцеларији, важно је да висина буде ергономски исправна. Чак и ако није могуће купити идеалан сто, исправљање висине старог стола биће добро за ваше држање тела. Стол на правој висини такође помаже у спречавању болова у леђима и врату. Приликом куповине новог мора се узети у обзир неколико фактора.
Корак 1
Посетите продавницу која нуди широк спектар рачунарских столова. На овај начин можете покушати да упоредите неколико различитих табела да бисте пронашли праву за себе. Када гледате, имајте на уму да ће већина њих бити висока приближно 75 цм.
Корак 2
Седите у канцеларијску столицу сличну вашој, ако је могуће, и поставите је испред стола. Сједните усправно у столицу, стопала спојите на под и измерите размак између колена и стола. Из разлога удобности, идеално је имати барем неколико центиметара простора како не бисте ударили коленима. Мањи људи могу преферирати нижи сто, док вишим људима треба шибица.
3. корак
Измерите висину монитора рачунара; затим измерите ту удаљеност од стола. Да бисте одржали правилно држање, очи би требало да буду у равни врха монитора када седите усправних леђа.
4. корак
Измерите укупну величину стола да бисте утврдили да ли ће задовољити ваше дневне потребе. Када седите испред рачунара, ваше лице треба да буде удаљено од екрана од 45 до 75 цм. Ако је сто премален да би овај простор био преширок да би био практичан, одаберите други.
Корак 5
Погледајте да ли је сто подесив. Неке се могу подешавати горе-доле, док друге имају лежишта за тастатуру и миш који се могу поставити на жељену висину. Ако свој сто делите са другима, важно је одабрати подесиви сто за људе различите висине.