Садржај
Према веб локацији Националног информативног центра за ментално здравље, ментално здравље је важно у свим фазама живота. Самопоштовање одређује како адолесценти виде себе, свој живот и своју будућност. Изазовите тинејџере да погледају ваше позитивне особине и дајте им прилику да размишљају на који су јединствени и занимљиви начини. Активности на побољшању самопоштовања корисне су у малим групама или појединачно.
Све о мени
Подстакните самопоштовање плакатима „Све о мени“. Замолите младе да потраже старе фотографије или часописе како би пронашли слике које их описују. На постеру треба истакнути особине личности, позитивне особине и физичке карактеристике. Они могу да креирају постер како год желе и како мисле о себи. Затим, замолите их да поделе креацију са групом и разговарају о томе шта им се свиђа код њих самих. Подстакните их да однесу плакат кући и покажу га члановима породице. Ово помаже тинејџерима да се стално сећају добрих ствари о себи.
Листа среће
Стварање листе среће омогућава младим људима да се усредсреде на позитивне ствари. Запишите пет ствари које су се догодиле дан раније и разговарајте о томе да ли су добре или лоше. Разговарајте с њима о одлуци да се усредсредите на добра осећања и пустите она лоша. Подстакните их да свакодневно праве списак среће. Требали би писати о стварима које су се тог дана догодиле и које су их усрећиле и ономе што су учинили да усреће друге људе. Кад год се осећају депресивно, тинејџери могу размислити о листи среће како би повећали своје самопоштовање.
Реклама о мени
Дајте тинејџерима прилику да креирају телевизијску рекламу. Замолите студенте да напишу сценарио за двомесетну или троминутну рекламу у којој ће детаљно објаснити зашто неко треба да их запосли. Треба да истакну своје јединствене квалитете и представе их креативно. У реклами се могу користити музика, графика или други људи. Замолите их да целу групу представе своје рекламе.
Писмо себи
На почетку школске године замолите ученике да напишу писмо за себе. Морају да истакну аспекте који им се тада свиђају у њиховој личности. Подстакните их да пишу о томе ко су им пријатељи, омиљеној храни и музици и другим стварима које су до сада постигли. Уз писмо приложите и тренутну фотографију тинејџера. Иза писма студенти морају да наведу десет циљева које желе да постигну до краја године. Затворите коверте и задржите их за школску годину. На крају их вратите ученицима. Разговарајте о томе шта се променило од писања писма и упутите ученике да разговарају о томе који су позитивни аспекти њихове личности остали током целе године.