Садржај
Реики је лековита техника којом вежбач осећа блокирану енергију (Цхи) у телу и поспешује циркулацију Цхи кроз чакре или енергетске центре. Да бисте вежбали реики на другима са самопоуздањем, препоручљиво је прво вежбати на себи. Поред побољшања ваших Реики вештина, селф-Реики има и предност уравнотежавања сопствених чакри и усклађивања вашег физичког, емоционалног и духовног здравља.
Примена само-Реики-ја
Корак 1
Почните са затвореним очима и медитирајте. Реики морате изводити пажљиво и јасно. Разјасните мисли и усмерите пажњу на подручје између обрва. Удобно седећи, лагано удахните на уста, застаните на тренутак и пустите дах кроз нос. Док издишете, осмехујте се и будите свесни да сте усредсређени у садашњи тренутак, где се одвија целокупно исцељење. Наставите поступак 15 до 20 минута. Када се појаве насумичне мисли, дозволите им да дођу и оду, али усмерите пажњу на своје дисање.
Корак 2
Стимулишите своју крунску чакру, епифизу, гувернер вашег горњег мозга и десног ока. Лези на леђа. Лагано спојите врхове прстију, а сваки палац одмарајте поред сваког кажипрста, а руке ослоните на бокове главе. Прсти треба да додирују средину врха главе. Дно длана треба да почива на јагодицама. Одмарајте се док не осетите да је време да промените положај.
3. корак
Активирајте фронталну чакру и хипофизу. Ово ће стимулисати доњи мозак, лево око, уши, нос и централни нервни систем. Ставите руке на лице, прсте на чело. Не зачепите нос, желите лако да дишете.
4. корак
Пређите на грлену чакру тако што ћете руке ставити око грла, са дном дланова у средини и прстима окренутим назад на врату. Ово се бави штитном жлездом, плућима и дигестивним трактом.
Корак 5
Ослоните руке на соларни плексус, прсти једва додирујући средину да стимулишу Цхи у чакри соларног плексуса. Ви генеришете проток енергије до соларног плексуса и панкреаса, што промовише здравље стомака, нервног система, жучне кесе и јетре.
Корак 6
Померите се лагано надоле, преко струка, ставите руке прстима ослоњеним на обе стране пупка. Ово је подручје Сакралне чакре, извора енергије за репродуктивни систем вашег тела.
Корак 7
Стимулишите Цхи у базној чакри и створите виталност. Наслоните руке, прсти који су усмерени под угловима према препонама. Овај положај утиче на надбубрежне жлезде, бубреге и кичму.