Како ублажити ноћни кашаљ

Видео: Так я остановила ночной кашель своих детей, а теперь и внуков - естественно

Садржај

Упутства
Како
Обавештење
Шта ти треба

Избегавајте ноћни кашаљ тако што ћете предузети одговарајуће кораке пре него што одете на спавање ноћу. МедлинеПлус, служба америчке Националне библиотеке медицине каже: "Кашаљ је важан начин да се грло и дишни путеви очисте." Када се појави кашаљ током ноћи, то може бити последица хладне кише, дренаже синуса или алергија.

Упутства

Упорни ноћни кашаљ може трајати до три седмице (Стоцкбите / Стоцкбите / Гетти Имагес)

Два до три сата пре спавања, попијте једну до две чаше хладне воде. Хладна вода може да вам ублажи грло и помогне да се очисти слуз која касније може изазвати кашаљ.
Направите третман испаравања да бисте очистили грло и нос тако што ћете разблажити грубу флегму и омогућити јој да прође. За најбоље резултате, узмите овај третман 30 минута до сат времена прије спавања.
Узми кашику меда. ФокНевс.цом је објавио чланак у којем се говори о томе како чајна жличица меда прије спавања може умирити и елиминирати кашаљ код дјеце боље од већине лијекова против кашља. Овај древни лек је добар и за децу и за одрасле, и постаје приметно ефикасан након трећег дана употребе.

Природни мед је најбољи за кашљање (мед имаге би Мариа Брзостовска фром Фотолиа.цом)
Ставите два висока, чврста јастука испод главе. Ваши врат, глава и врх рамена треба да буду подржани овим јастуцима, лакше је дисати и гутати у овом положају, смањујући шансе да се гушите вишком пљувачке или исушивањем синуса.
Утрљајте лек испаравања у грло. Паре ће вам олакшати грло споља. Такође ће се побринути да ваши дисајни путеви остану чисти док се одмарате.

Како

Држите кашаљ у близини кревета. Када осетите да вам грло постаје иритирано, покушајте да зауставите кашаљ тако што ћете одмах седети и сисати таблету.
Пити само лагане течности и воду два до три сата пре спавања. Такође је добра идеја да рано вечерате, у случају да се ваш кашаљ активира неком врстом рефлукса у стомаку.

Обавештење

Капи за кашаљ треба узимати само када сте довољно будни да бисте их у потпуности конзумирали.Ако постанете превише поспани да би се растопили, уклоните таблету пре него што се вратите у кревет.
Постељина може заробити нежељену прашину, бактерије и алергене, па их опрати најмање једном у две недеље у врућој води како би се смањили ови узроци.