Садржај
Избегавајте ноћни кашаљ предузимањем тачних мера пре него што спавате ноћу. МедлинеПлус, служба Националне медицинске библиотеке САД каже, „Кашаљ је важан начин да грло и дисајни путеви буду чисти“. Када се догоди ноћни кашаљ, то може бити због приближавања прехладе, дренаже синуса или алергије.
Корак 1
Два до три сата пре спавања попијте једну до две чаше хладне воде. Хладна вода може да смири грло и помогне у чишћењу слузи која би касније могла да изазове кашаљ.
Корак 2
Направите испаривач да бисте прочистили грло и нос тако што ћете разблажити густу слуз и пустити је да прође. За најбоље резултате, урадите овај третман 30 минута до сат времена пре спавања.
3. корак
Узмите кашику меда. ФокНевс.цом објавио је чланак у којем се расправља о томе како кашичица меда пре спавања може да смири и елиминише дететов кашаљ боље од већине лекова за кашаљ. Овај древни лек је добар и за децу и за одрасле и постаје видљиво ефикасан након трећег дана употребе.
4. корак
Ставите два висока, чврста јастука испод главе.Јастуци би требало да подупиру ваш врат, главу и врх рамена, лакше је дисати и гутати у овом положају, смањујући шансе да се загушите од вишка пљувачке или исцедите дојку.
Корак 5
Утрљајте лек у спреју низ грло. Паре ће вам олакшати грло споља. Такође ће осигурати да вам дисајни путеви буду чисти док се одмарате.