Садржај
Једење хране која природно садржи прогестерон може вам помоћи у регулисању менструалног циклуса, промена расположења и неплодности. Постоји само неколико природних извора прогестерона који природно могу да лече потешкоће са плодношћу. Ево неколико природних извора прогестерона у храни:
Иам
Постоји много различитих врста јам који садрже супстанце које се претварају у прогестерон у систему; најпопуларнији јам је дивљи.
јаја
Јаја се могу јести да би се повећао ниво прогестерона. Морате бити сигурни да је жуманце прогутано, јер је ту концентрисан највиши ниво прогестерона.
млеко
Млечне краве имају изузетно висок ниво прогестерона у свом систему, који се преноси на млеко које пијемо.
Гонадине говедине
Иако изгледају непријатно, гонадине говеда садрже висок ниво прогестерона.
Пилетина
Једење меса белог франка може повећати ниво прогестерона у мањим количинама.