Садржај
Гастритис је широка дефиниција упале слузнице желуца. Упала може бити узрокована чиревима желуца, повредом, превише алкохола или аналгетиком. Без обзира на узрок, бол, често, је акутан или се може појавити постепено током времена. Нелијечени гастритис може довести до рака желуца, али уз правилну исхрану може се лијечити упала.
Суочавање са гастритисом
Много је лакше спречити упалу пазећи на вашу исхрану него покушати да је решимо лековима. Бол од гастритиса се може лечити лековима и може се избећи правилном исхраном. Контролишите бол пажљивим праћењем хране коју једете и, када је поједете, можете ослободити много непотребне нелагоде. Чак и са лековима, морате да управљате уносом намирница које изазивају киселост и могу још више нашкодити вашем стомаку. Мањи, чешћи оброци уз грицкалице ће помоћи вашем телу да се прилагоди вашој новој исхрани и спречи вас да се осјећате гладни или болесни.
Започните дан добро
Здрав доручак пружа енергију која вам је потребна за одржавање вашег дана. Међутим, код гастритиса морате имати на уму да ће кисели сокови као што су наранџа, грејп, парадајз, кафа, чај или млеко, проузроковати да тело почне да производи прекомерно киселину. Уместо тога, пробајте сок од јабуке, крушке или грожђа, кафе или чајеве без кофеина. Додајте мекани препечак, избегавајући зрна, и пробајте вруће пахуљице, као што су крем од зоби, пшеница, зрно или брашно.
Опције за време ручка
Ово је можда најтежа одлука коју можете донијети током дана ако требате ручати изван куће. Изаберите лиснато поврће уместо пржене хране, и салату уместо сланог, зачињеног меса. Одлучите се за азијску храну са прженим, кајганим поврћем и обичним пиринчем уместо зачињене хране која садржи бели лук, лук, бибер, папар или алкохолна пића. Треба избегавати и посуде.
Вечера и грицкалице
Ограничења за време ручка такође треба размотрити и на вечери. Имајте на уму да ће храна која проузрокује гас, као што су броколи, купус, лук, млеко, кувани пасуљ и грашак, учинити ноћ неудобном. Покушајте јести рано увече и ограничите залогаје на намирнице са ниским садржајем шећера или сланом храном. Пробајте слан или слатки хлеб уместо сладоледа или чоколаде за грицкалице.
Медицатион аид
Поред тога што обраћате пажњу на оно што једете, лекови вам могу помоћи да ублажите гастритис. За благи гастритис, антациди без рецепта као што су Маалок или Миланта ће смирити упалу и неутралисати киселину у желуцу. Ако они не пружају олакшање, можда ће вам требати рецепт за блокатор киселине као што је Тагамет, Пепцид или Зантац да бисте блокирали киселину у желуцу. За тешки гастритис, Некиум, Прилосец или Превацид помажу да се инхибира киселина која се пумпа у желудац.