Садржај
Храњење ваше породице здравом храном може представљати неке изазове. будући да су одређене здраве хране и органски производи скупљи од традиционалних пакованих намирница. Међутим, постоје ствари које можете да урадите да купите најквалитетнију здраву храну за своју породицу по цени која неће довести до банкрота. У врту можете узгајати храну. Са временом и стрпљењем, појавит ће се прекрасан врт. Узгој властите хране драстично ће смањити ваш рачун за намирнице.
Упутства
-
Планирајте оброке за целу недељу. Укључите грицкалице, пића и другу храну на листу која ће бити потребна као маслиново уље. Обавезно запишите све што вам је потребно за рецепт. Планирање оброка и прављење спискова ће вам помоћи да избегнете куповину вишка намирница које нису потребне.
-
Купите органску храну и другу здраву храну коју можете чувати дуже вријеме, као што су грах, грожђице и резанци како бисте уштедјели новац. Идите на куповину ових артикала на тржиште једном месечно или у месецима и укључите их у свој приход да бисте смањили рачун на тржишту.
-
Купите сезонско поврће и воће; они постају јефтинији и вероватно хранљивији. И органску храну можете наћи и на станици - иако органска храна, због високе цијене, можда није опција за све. Темељито оперите све не-органске производе прије него што их поједете како бисте уклонили пестициде и друге остатке тако да храна постане здравија прије него што их послужите за своју обитељ.
-
Користите купоне за здраву храну попут млека, јаја, сира и других намирница које можете купити на тржишту. Вероватно ћете видети неколико купона за колаче, десерте и другу храну на папиру, али их баците и само користите купоне за добар избор.
-
Купујте на тржиштима локалних произвођача кад год је то могуће и потражите одређене производе. Неки пољопривредници снижавају цијене за одређене врсте производа јер их је потребно продавати брже, тако да има мјеста за складиштење. Многе органске опције могу се наћи на сајмовима.
-
Придружите се локалној прехрамбеној задрузи. Они дјелују кроз волонтирање, тако да је храна обично јефтинија од нормалних тржишта. Погледајте новине о задругама у вашем крају.