Садржај
Неговани нокти побољшавају изглед ваших руку. Ако их полако растете, ако су слаби или изгрижени, можете одабрати да користите акрилне нокте. Ако ваш посао захтева куцање на тастатури, потребно је да извршите нека подешавања како бисте прилагодили нокте. Иако отпорни, акрилни се и даље могу сломити ако су изложени понављаним траумама, попут сталног контакта са тастатуром рачунара. Ако нисте пажљиви, можете да тапнете врхом нокта на један од тастера на рачунару. Прилагодите начин на који користите прсте приликом куцања како бисте прилагодили дужину ноктију.
Исправно држање тела
Ако често пишете брзо, можда ћете морати да успорите када користите акрилне нокте. Када већину времена проводите седећи за својим столом, придајте већу важност правилном држању тела како бисте избегли могуће понављане повреде деформација. Изаберите столицу са наслоном или поставите јастук да подупире доњи део леђа; екран рачунара треба да буде у нивоу очију. Подесите висину столице да подлактице буду паралелне са подом, а зглобови у готово правом положају.
Положај руке
Када куцате кратким ноктима, руке и прсти су обично у благо закривљеном и опуштеном положају. Када куцате акрилним ноктима, врховима прстију избегавајте ударање ноктима по тастатури. Да бисте то постигли, држите прсте у затегнутијем и продуженијем положају него иначе. Осећате испружене руке и требало би да покушате да задржите овај положај руку док куцате.
Одмарање зглоба
Прилагођавања извршена брзином куцања, методом и положајем руку чине неопходним често прављење пауза за одмор како бисте одморили зглобове, мишиће, тетиве и лигаменте. Америчка академија ортопедских хирурга препоручује редовне покрете за подешавање положаја седења и предлаже стајање и истезање кад год се осећате уморно. Специфичне вежбе истезања укључују подизање и истезање руку изнад главе и полако нагињање главе у једну, а затим у другу страну. Отпустите напетост зглобова, држећи једну руку испред себе, а другом руком повуците руку уназад, а затим доле. Поновите са другом руком, а затим се рукујте.
Хигијена
Рутине свакодневне неге руку и професионално одржавање акрилних ноктију важне су за спречавање оштећења акрила и ваших природних ноктију, поред спречавања потенцијално озбиљних инфекција. У хигијенске сврхе важно је редовно прати руке, посебно након одласка у купатило или пре оброка. Међутим, избегавајте да вам акрилне руке и нокти буду превише мокри да не бисте омекшали. Сваког дана чистите рачунар и тастере миша антибактеријским средством да бисте уклонили остатке и клице.