Садржај
Скривена спина бифида је најслабија форма синдрома, према Маио клиници, и често се не дијагностикује све док се случајно не открије на рендгенском или другом процесу снимања из потпуно другог разлога. Зато живот са скривеном спином бифидом често није проблем за већину људи са овим генетским стањем. Утиче на Л5 пршљен, један од пршљенова у лумбалном делу леђа.
Упутства
-
Консултујте лекара. Вероватно најефикаснији начин живота са скривеним спина бифидом је да посетите лекара да проверите ваше стање. Он ће моћи да вам каже које бриге (ако их има) које ћете морати да имате док живите у овом стању.
-
Обратите пажњу на одређене активности, посебно оне које укључују савијање и дизање. Будући да скривена спина бифида обично погађа Л5 краљешак лумбалног дијела леђа, потребно је више пажње посветити активностима које захтијевају истезање овог подручја тијела, будући да лумбална регија носи тежину тијела и механичку напетост.
-
Држите тежину под контролом. Спина бифида оццулта често погађа доњи део леђа, који држи своју пуну тежину. Задржавајући своју тежину у нормалном здравом распону, осигуравате да се не догоди никаква повреда или напетост у овом рањивом делу тела услед прекомерне тежине или гојазности.
-
Редовно вежбајте, нарочито у делу кичме. Нема разлога да било ко ко је сакрио спину бифиду не вежба ако не осетите бол. Вежбе ће одржати тонус и флексибилност мишића леђа, омогућавајући бољи опсег покрета и смањујући потенцијал лезија или напетости у овој области погођеној скривеном спином бифидом.
-
Потражите физикалног терапеута. Ако имате неки бол због скривене спине бифиде, можете успоставити третман за контролу и смањити тај бол кроз специфичне рехабилитационе вежбе.
Како
- Као што је већ поменуто, скривена спина бифида је најмање агресиван облик синдрома спине бифиде. У ствари, само име већ значи да стање ретко изазива проблеме за појединца. Већина људи са овим стањем живи веома нормалан живот.