Шта ти нокти откривају о твом здрављу?

Садржај

• Како изгледају здрави и нездрави нокти?
• Промене у боји ноктију или текстури
• Нокти и ментално здравље
• Нокти и исхрана
• Разматрања
• Погрешан дизајн
• Препоручено

Када се осјећате болесно, можете провјерити своје здравље користећи термометар или манометар. Можда можете по боји ваше коже рећи да сте грозничави. Али да ли сте икада покушали да погледате своје нокте да бисте сазнали шта се дешава у вама? Боја, облик и текстура ноктију могу бити добар показатељ вашег здравља.

Боја, облик и текстура ноктију могу бити добар показатељ вашег здравља

Како изгледају здрави и нездрави нокти?

Ваши нокти могу бити средства за процену здравља, али прво морате знати како да идентификујете здраве нокте и нездраве нокте.

Здрави нокти су глатки. Они немају бумпс, депресије, унаказити, или обезбојење. Кутикуле не би требало да имају пукотине и лабаву кожу, треба да буду добро хидриране и меке.

Нездрави нокти имају другачију боју од природног.Они могу бити напукнути, ломљиви или чак сломљени.

Промене у боји ноктију или текстури

Промена боје ноктију може указивати на здравствене проблеме. Плави нокти могу значити да ваше тијело не добива довољно кисика, док врло црвени нокти могу указивати на болест срца. Превише белих ноктију повезано је са болестима јетре или анемијом и жутим ноктима са дијабетесом. Нокти са ружичастом и белом половицом могу значити болест бубрега.

Нокти и ментално здравље

Неправилни нокти и заноктице могу указивати на емоционалне проблеме, анксиозност или опсесивно-компулзивни поремећај. Неко ко убоде прсте, огреби нокте или извуче заноктице често је нервозан, узнемирен или заробљен овом навиком по навици. У студији под називом "Клиничка педијатрија", објављена 1990. године, лекари Лане Робсон и Алекандре К.Ц. Леунг је сугерисао да деца која гризу нокте могу да започну деструктивну навику опонашањем одраслих или старије деце.

Нокти и исхрана

Ваши нокти имају користи од добре исхране као и остатка тела. Слаби, ломљиви нокти могу указивати на потребу за калцијем. Недостатак витамина Б је вероватно узрок депресије и крварења. Дијелови коже подигнути око ноктију могу сугерирати да имате недостатак витамина Ц или фолне киселине. Правило за добру исхрану је пет за преживљавање. Једући најмање пет воћа и поврћа дневно, можете држати нокте и ваше тијело јаким и здравим.

Разматрања

Нису све абнормалности ноктију или промене боје указују на здравствене проблеме. Лекар ће узети у обзир проблеме ноктију као симптом болести, али обично разлика у изгледу нокта ће имати бар један други пратећи медицински симптом. Ако имате потешкоћа са дисањем - а нокти имају плаву нијансу - можда нећете добити довољно кисеоника. Међутим, плава боја сама по себи можда није довољна да изазове забринутост.

Погрешан дизајн

Један од митова о белим тачкама на ноктима је да су узроковани недостатком калцијума или витамина. Бијеле мрље, које се називају и леукоњичама, могу бити узроковане недостатком цинка, али вјероватноћа је да сте на неки начин повриједили нокат. Понекад се модрице јављају недељама пре појаве белих мрља.

Препоручено

Стање ноктију може бити показатељ како ће нестати здравствене или витаминске недостатке, али не брините ако примијетите да су вам нокти промијењени или су се промијенили у текстури. Проверите са својим лекаром пре скока. Он ће користити трагове на ноктима само као један од неколико фактора који ће одредити како ваше здравље иде.