Садржај
Физички активни људи су више подложни истезању интеркосталних мишића који се налазе између њихових ребара. Међутим, увртање тела у необичним правцима може проузроковати повреду било коме. Ваш лекар прописује исти третман за преломе ребара и за истезање интеркосталних мишића, иако ваше тело реагује на ове повреде на различите начине. Група ортопеда и спортске медицине у Мидтовну каже да иако прекомерно увијање торза обично узрокује истезање међуребарних мишића, неуобичајено је да особа сломи њихова ребра радећи ову врсту покрета.
Пхисиологи
Ваши међуребарни мишићи се налазе између ребара. Ови мишићи се шире и скупљају се да би померили ребра, дајући довољно простора да ваша плућа удишу и издају. Имате три слоја ових важних респираторних мишића: спољашње, унутрашње и интимне. Спољашњи међуребарни простори леже испод њихових ребара у простору који се зове међуребарни простор. унутрашњи интеркостални мишићи леже на врху ребара. Имате 11 спољашњих интеркосталних мишића и 11 унутрашњих мишића са сваке стране, трчећи заједно са сваким ребром, према Универзитету Аркансас Медицал Сциенцес. Интимне интеркостале су дубоко у вашој торакалној шупљини. Терапија се фокусира на враћање дисања без болова због истезања ових скупова мишића.
Повреда
Било који спорт који врши силу на ваше груди, или захтева да драстично померате стомак, повећава ваше шансе да истегнете међуребарне мишиће. Они су примери тениса, пливања, кошарке и гимнастике, али ова повреда се може десити током било ког спорта или физичке активности, као што је кућна служба, или као последица несреће, као што је пад. Насилно гурање може изазвати и истезање ове групе мишића, као што је чврсто окретање врло брзог чамца. Испружени мишићи се не протежу јако добро и осећате бол када повређени мишићи покушају да померају ребра током инспирације.
Фоцус
Терапија за истезање интеркосталних мишића је усмерена на бол који осећате када удишете. Неки људи осећају јак бол и бол када дишу, други осећају бол у кући. Терапија вам може помоћи да поново стекнете способност да дубоко дишете, без осјећаја интензивног бола у захваћеном подручју груди. Терапија релаксира ваше интеркосталне мишиће тако да се груди нормално шире и контрахују током дисања.
Терапија
У случају истезања интеркосталних мишића, ваш лекар ће вам препоручити да се опустите, легнете и наносите лед на оштећени регион. Терапија може укључивати и лежење на повређеној страни и покушај дубоког удисања. Ваш лекар може такође да препише лекове против болова или предложи да узмете нестероидне антиинфламаторне лекове да бисте смањили нелагодност. Може потрајати двије до три седмице да би терапија потпуно ослободила симптоме истезања интеркосталних мишића, али вријеме зарастања може варирати овисно о тежини ваше озљеде. Озбиљним истезањима може потрајати и до шест недеља да се потпуно опорави.